Девочки-дюканочки,всем приветик...
А вес и ныне там...
По-прежнему 84.2 (подрос и стоит зараза такая
)
Красны девки так и не дошли до меня,что-то волнуют меня их уже частая пропажа...
Вчера обнаружила в холодильнике растительные капельки для восстановления цикла,мне их после операции прописывали,думаю может принимать?
Раньше кд пропадали только на один месяц в году,а теперь вот случилось,что через месяц,волнительно...
Подожду ещё несколько дней...
Wonderful lady писал(а):
Ленусик, привет!
Ох уж эти девки - прямо хулиганки какие-то!
Ну ничего, мы всё это переждём, да ведь? Не такое пережидали)))
Анют,переждём конечно...
Я про вес не сильно то и волнуюсь,снизится рано или поздно,у него нет шансов...
ирина130277 писал(а):
Приветик ,Леночек!!!
Блин, я думала у меня у одной такая фигня , качели я имею ввиду ..., а ты такая же , но у тебя хоть по 200 гр. У меня так сразу 600))
А погода у нас такая же ...
Приветик,Ириша...
Да нет,я тоже качаюсь...
У меня в этот раз вообще получается шаг вперёд -два,три назад...
gattta писал(а):
Слушай, а расскажи про свой фитнес. Как тебе нагрузка? Чувствуется? А что особенно нравится? Тренер как? У вас один или разные?
Эх,Наташик,на такую долгую писанину ты меня провоцируешь...
А что писать то?
Попробую коротко...
Тренька на 30 минут,программа для всех одна,по кругу стоят тренажёры -на руки,на пресс,на ноги,на спину,на грудь и так далее,а между ними площадки для степа...
Т.е. 30 сек станок,30 сек. кардио и так без остановок...
Каждые 10 мин. измеряем пульс,при этом не останавливаемся,шагаем...
В центре этого круга стоит девушка-инструктор,которые показывает движения на кардио и наблюдает работу на станках...Ну там,чтобы руки правильно ставили или ноги,чтобы правильно распределялась нагрузка...
Проходишь два с половиной круга и уходишь на растяжку,ну минут на 10-15...
Ходить на такой фитнес можно хоть каждый день,я хожу через день,так как ручки (особенно ручки) на следующий день ощущают тренировку накануне...
Воть....Вроде описала...
Самое главное,что выходишь оттуда в прекрасном настроении и летишь (вот прям летишь по ощущениям) домой,я нарочно иду ещё полторы остановки пешком,вот мне прям хочется пройтись после тренировки...
Короче эта тренировка для такой лентяйки как я...И мне нравится...