закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2019, 11:38
Сообщений: 120

Не в сети
Всем привет! :girl_dance:
Меня зовут Наташа, мне 25 лет.
Я уже здесь бывала) старый ник не помню.. создала новый аккаунт)
Ну будем снова знакомиться со всеми)
На ДД я уже сидела, в 2016 году, похудела на 15 кг. Потом вернулась к обычному питанию, т.е. всякие вредности, ужин поздно и вес немного вырос, но в пределах допустимого)
Потом я забеременела, родила доченьку полгода назад :connie_mama: и мой вес на момент выхода из роддома составлял 103кг :sorry: Это ужасно, я никогда столько не весила, ну до 93кг он ушел сам и быстро, при том кушала все, а потом просто остановился... Я села на диету МАГГИ, закончила только вчера, и дошла до веса 86кг (мой вес на сегодня). Теперь хочу пару дней передохнуть на ПП и на ДД, потому что исходя из моего опыта результаты были потрясными и дни не голодными. :popcorm1:
Всем хорошего настроения)) :Yahoo!:

_________________
Изображение

Меня зовут Наташа) Рада знакомству! Мой дневничок!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Привет-привет! Магги тоже неплохая, но дюкан мне действительно больше нравится :)

Удачной борьбы с весом :yes4:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2019, 11:38
Сообщений: 120

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Привет-привет! Магги тоже неплохая, но дюкан мне действительно больше нравится :)

Удачной борьбы с весом :yes4:


Спасибо)) :Rose:
Магги неплохая, но вот фруктовые обеды мне тяжко дались, а третья неделя вообще огонь, сложно было.. все время сорваться хотелось, на дюкане такого не было :unsure:

_________________
Изображение

Меня зовут Наташа) Рада знакомству! Мой дневничок!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Bibiz9nka писал(а):
Магги неплохая, но вот фруктовые обеды мне тяжко дались, а третья неделя вообще огонь, сложно было.. все время сорваться хотелось, на дюкане такого не было

Так конечно, попробуй протяни весь день на трёх огурцах :mosking: От мяса сил поболе будет)

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4722

Не в сети
Наташа, привет! С возвращением! Быстрых похуделок тебе :Rose:

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 14:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2016, 10:37
Сообщений: 1431

Не в сети
Привет!
Удачного захода :Rose:

_________________
Актуальный домик

Домик №2

Домик №1.................. Фото на стр. 3, 10, 46...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 08:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2019, 11:38
Сообщений: 120

Не в сети
Спасибо, девочки!)

Всем привет! Ну вот я и начинаю с сегодняшнего дня, решила не ждать понедельника, а сразу начать) :Yahoo!: День влюбленных закончился ролами вечером и вином, а они безследно не прошли.. Итог +1кг :sorry:
Ну ничего, главное взять себя в руки и идти дальше к намеченной целе.
Начинаю Атаку 16 февраля 2019г. (атаковать буду 5 дней), прикинула приблизительно период атаки, т.к. сайт Дюкана мне не хочет рассчитывать ни атаку, ни правильный вес(( несколько дней подряд пыталась, пишет что отправят на почту письмо, а ничего не приходит :cry:
Мои параметры:
Вес 87,1 кг.
Объемы:
ОГ 104 см.
ОТ 91 см.
ОБ 108 см.
ОН 62 см.
ОР 37см.

Взвешиваться буду каждый день, чтобы прослеживать динамику от чего +, от чего -. Но за результат буду брать недельный вес) Измерять объемы буду один раз в неделю.
Пойду завтракать вкусным творожком)) На обед планирую и ужин печеночные оладушки, уже достала печень) Помню готовила их, вообще объедение) :connie_21:

Всем хорошего настроения и отличных выходных) :girl_dance:

_________________
Изображение

Меня зовут Наташа) Рада знакомству! Мой дневничок!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2019, 11:38
Сообщений: 120

Не в сети
Вчера был первый день атаки) Полет нормальный) :girl_witch:
Завтрак: творог+сахзам+корица.
Обед: печеночные оладьи с соусом (кефир, чеснок, укроп).
Ужин: печеночные оладьи.
Отруби были в оладушках, 1,5 ст. л.)

Итог: минус 1 кг :Yahoo!: Вес сегодня составляет 86,1кг.

Вчера начала читать книгу Дюкана "Я не умею худеть". Затянула) :read: Только вот один вопрос, там я вычитала что в печени есть сахар, и как я поняла, что как субпродукт его во время первых двух фаз нельзя употреблять? Или я ошибаюсь? Расстроилась, что вчера столько печени ела, однако результат хороший.. Поэтому я что то вся в сомнениях... Подскажите, кто знает.

Кстати, вчера скачала приложение по диете, и там рассчитала наконец то период атаки и правильный вес)
Атака 6 дней, а не 5 как я предполагала... Правильный вес 64,2 кг.
Картинку сюда закину, чтобы была под рукой всегда)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Меня зовут Наташа) Рада знакомству! Мой дневничок!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2019, 11:38
Сообщений: 120

Не в сети
Отчет за вчерашний день) :read:
Отвес 100гр (но может было бы и больше, просто утром не смогла сходить в туалет) . Вес 86 кг.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: творожная запеканка с отрубями.
Обед: курица запеченная в духовке.
Ужин: маленький кусочек курицы.

Ужин какой попало был.. быстро ухватила кусочек, совсем не было времени((( исправлюсь

_________________
Изображение

Меня зовут Наташа) Рада знакомству! Мой дневничок!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к стройному телу!) Натуся
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
100 граммов тоже хорошо, не всё сразу :mosking:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron