Всем привет. Меня зовут Светлана, мне 25 лет, замужем, детей нет. Я до этого никогда не сидела на диете. Весила всегда примерно одинаково, 50-55кг плюс минус при росте 172см, в общем как-то мне было нормально Начала поправляться, когда бросила курить и тогда же стала жить со своим будущим мужем. Он у меня большой любитель покушать, хотя сам худющий. У него поедание еды на ночь перед сном нигде не откладывалось… в отличие от меня. Блинчики, бутербродики, что-нибудь сладенькое, и вот через пол года я уже стала замечать, что как-то поджимают мне мои любимые джинсы. Сначала как-то не обращала внимания, потому как муж мой постоянно мне говорил, что я красавица-раскрасавица, и что ему так даже больше нравится. И мы продолжали наши каждодневные «обжираловки» . Дело еще и в том, что я люблю и умею готовить. А готовить для любимого мужа и видеть, как он все это уплетает за обе щеки – вообще огромное удовольствие!!! Естественно, что я тоже с ним поедала свои кулинарные изыски. И вот через год мы поженились, а после на весах страшная цифра 69-70 кг!!! ОГО!!! Вот тут я действительно уже задумалась, что как-то слишком раздобрела и пора завязывать!!! Но так как на диетах я никогда не сидела, и понятия не имела, что такое жиры, белки и углеводы, и что вредно для фигуры, а что нет, то с выбором диеты у меня тоже были трудности. Сначала думала, что просто буду меньше есть, не есть после 18:00, но это не помогло. Потом купила абонемент в фитнес-клуб… честно признаюсь, что ходила через пень-колоду, и в итоге тоже никаких результатов. Голодовки-это не для меня, точно не выдержу. И вот в один прекрасный день на работу к нам в гости зашла наша бывшая сотрудница, невероятно ПОХУДЕВШАЯ. Она-то мне и рассказала, что сидит на диете Дюкана. Тем же вечером я залезла в инет, скачала книгу, прочитала, и решила, что эта диета мне подходит И вот я тут!!! Очень надеюсь, что у меня все получится, что хватит силы воли дойти до конца!!! Единственное, чего боюсь: естественно, муж на диете не сидит, и так меньше меня весит. Ему я по-прежнему готовлю. А сама даже не пробую Надеюсь на вашу поддержку и свою силу воли

Атака с 29.10 по 3.11 - минус 3 кг (с 76,0кг до 73,0кг)
Круиз с 4.11 по 10.11 - минус 1,1кг ( с 73,0кг до 71,9кг)

Примерное меню за эти дни:
Завтрак-блинчики из отрубей(2ст.л)+кофе с обезж.молоком и сах.замом;
Ланч(иногда)-творог обезжир. 125гр. с сах.замом;
обед-окорока кур., запеченные в рукаве для запекания или форель запеченая в фольге. +Творог 0% - 125гр.
Полдник - яйцо вареное(2шт) или кефир 0% или творог 125гр.
Ужин - такой же как обед + творог или яйцо в смятку.
Так же в течении дня я пью:
На завтра кофе(1кружка 250мл), на работе утром чай(250мл), колу-лайт(2*250мл), перед обедом воду(250мл), после обеда кола-лайт или вода(250мл), потом в течении дня вода, кола-лайт или чай(2*250мл), вечером после ужина кофе(250мл), потом колу-лайт(2*250мл).Итого получается примерно 2,5 литра в день. В общем я поняла, что с питьем у меня проблем не будет. Люблю попить

Много Колы пьешь... Она в Списках продуктов идет, как добавка в те в одном ранге со специями... Мы пьем воду и зеленый чай ...Кола - лишь ср-во первой помощи, елси дико тянет на сладкое, но отнюдь не замена нормы дневной жидкости...
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
А во всем остальном - молодец !
Атака сколько дней была или ты еще на ней ? Тогда норма отрубей овсяных - 1.5стл

Нет, уже на круизе с 4.11. Может быть и многовато колы, но до диеты была безумной сладкоежкой. Поэтому наверное и тянет меня на колу-лайт безумно. А почему нельзя ее много пить?

Вот такая я

Ну приехали... о вреде фаст-фуда и ВСЕХ газированных дринков орут все диетологи и медики...Почитай в Инете, плз, если эта инфа как-то тебе раньше не попадалась... Химия там одна же... НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО

Да нет, я в курсе, что ничего полезного, но от пары стаканов вроде ничего страшного пока не происходило...
Понятно, что выпивать два литра в день - ничего хорошего, но я думаю, что два-три стакана не страшно?

Приучай себя потихоньку к воде и травяным чаям - вкуснее колы!!!
Раз уж решила на правильный путь встать, тогда уж сразу с умом!

Удачи тебе! Если любишь готовить, то эта диета как раз то, что нужно. А мужу хоть худеть и не надо, но увидишь, он и все ДЮшное будет есть за милую душу....

Опа!!! Опять привес!!! Вчера было 71,9, вечером уже 73,0, а сегодня утром 72,2
Видимо сказывается приближение моих "красных дней календаря"
Вчера у меня начался такой жор, что ела все, что не приколочено ( ну из дозволенного конечно). Вчера был БО день, поэтому вчера вечером я схавала салат из помидоров и огурцов, заправленный жидким творожком, потом через часик я съела еще кусок курицы, запеченной в рукаве, а потом готовила себе говядину тушеную уже на сегодня, но начала поедать ее еще вчера!!! Девчонки, я просто не могда себя остановить, даже муж ржал надо мной!!!
В общем, ладно, поживем - увидим!!! Главное, что я пока отношусь к таким привесам с юмором!!!Ну что поделаешь, если перед "этими днями" так жрать охота хахаха
Да простит меня мой организм=)))