Спасибо, Светик!
Ага, так и поступаю)))
Я же понимаю, что вчера перестаралась... Так что, всё по-честному!

Всем привет!

День 6
Отвес привеса -700, вес 88,5
Завтрак: кофе с 1%-м молоком, кекс из отрубей с корицей + 0,1%-ный творожок сверху
Обед: спагетти-ширатаки с говяжьим фаршем и томатным соусом
Ужин 1: салат из зелени салата, сельдерея, помидор и редиса с тертым сыром и оливковым маслом, свинина за печеная с грибами, черный хлеб с чесноком, шоколад темный с вишней
Ужин 2: спагетти-ширатаки с фаршем из говядины и овощей, 1 морковь
Вода - норма.
Ходьба - минут 30.

Аня, я правильно понимаю, что ты второй раз худеешь? Ты сейчас на круизе?

Анютик, рыбка моя!!!
С отвесом привеса!!!

Спасибо, Светик!!!

Да нет, Ирин... Не то чтобы второй раз...
Просто было где-то пол года регулярных нарушений (сначала турецкий all inclusive, потом отсутствие сил, чтобы прекратить есть излишества), но при этом от основных принципов диеты я не отходила. Но поскольку за месяцы нарушений прилично набрала вес, то пришлось сделать новую линеечку.
Я сейчас первую неделю на лайт-версии ДД.

Добрый день!

У меня завершился первый не совсем полноценный (6-дневный) цикл "лестницы", т.к. я решила, что 1-м днём у меня будет не понедельник, а воскресенье.
Результат первого цикла - минус 1300 (89,4 - 88,1)!
Посмотрим, как дело пойдёт дальше.

Цикл 2. День 1
Отвес 300, вес 88,1
Завтрак: кекс из отрубей с корицей, сверху 0,1%-ный творожок, кофе с 1%-ным молоком, 2 тушёные куриные печёнки
Обед: омлет из 3-х яиц с куриной печенью
Полдник: салат из консервированной горбуши в собственном соку и обезжиренного творога
Ужин: тушёная куриная печень, стакан закваски 1%-ной
Вода - норма
Ходьба - 2 часа

С окончанием результативного 1 цикла новой ДД!!! 1кг300г - отличный результат за неделю. Причем ни в чем себе почти не отказывая, плюс еще и пир!!! Супер!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
А сегодня, как я поняла у тебя Белковый день?
Желаю выдержать его без отклонений!
Чмоки!!!

Спасибо, Светик!
Вроде чувствую в себе силы пройти ЧБ без отклонений)))
А тебе хорошо попировать сегодня!

Ань, привет!
С хорошей неделей тебя!
Я тоже созрела)))