закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 311, 312, 313, 314, 315, 316, 317 ... 572  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: КРУИЗ. ПРОДОЛЖЕНИЕ. Ещё не пройдено и полпути...
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 07:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
gattta писал(а):
:girl_witch: Полетели к цели, Анюта!


Летим, дорогая!!!

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 15:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
В добрый путь, Ань!!!!! И пусть это будет не волна, а ЦУНАМИ!!!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
zelenok писал(а):
В добрый путь, Ань!!!!! И пусть это будет не волна, а ЦУНАМИ!!!!!


Спасибо, Леночек!
Отличное пожелание ! :i-m_so_happy:
Буду стараться соответствовать!

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 05:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10804
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ань, на Атаку тож можно. Мне вкусно, с тобой делюсь:

яйцо
3 ст.л. отрубей
банка сайры
2 ст.л. нулевого валио мягкого
гашеная сода
1 таб сахсама (или жидкого пару капель)
замесить, дать постоять минуты 2-3 хотя бы
в свч на 4-5 минут

Выходит 2 порции, ем горячим с ложкой йогурта.

Как первый день прошел?

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Ань, на Атаку тож можно.


Оль, приветик!
Спасибо за рецепт! Как назовём его? :smile3:

Про первый день ща расскажу...

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Девочки, всем доброго дня!


Хочу вот подвести итоги первого дня атаки.
Сначала субъективная оценка: прошло всё довольно легко и без напрягов. Думаю, что это связано с большим опытом соблюдения диеты. Приходится только контролировать, чтобы не попали допы и не сунуть в рот что-то лишнее. А в целом - путь протоптан основательно! :smile3:

Теперь объективно: вот тут сложнее...
Мои замечательные весы выдали сегодня что-то несусветное! Я всё утро на них вставала и большинство показаний были разными...
Чаще всего повторялась цифра 91,8, но выносить её в линеечку я не решаюсь, т.к. если выяснится, что это был глюк, перемещать "бегунок" назад на 1,5 кг будет очень обидно... Так что я возьму пока пожалуй цифру 93,4 (это была самая большая из сегодняшних) и выставлю её на линеечку.
Поставила весы в одно место, постараюсь их не трогать - может встанут на место эти электронные "мозги"...
Завтра посмотрю показатели и решу, как с этим быть. Как вариант - куплю механические весы.
Ещё я померила талию - 88 см. Поскольку объём талии и вес у меня как всегда "дружат", то к 88 см больше подходит, конечно, 91.8 кг... Но может я себя уговариваю?...
Хотя учитывая, с какой интенсивностью вчера из меня всеми способами выходило лишнее, возможно эта цифра и правильная... :scratch_one-s_head:
В общем, будем посмотреть...

Принимаю решение:
в зачёт идут показатели - вес 93,4, отвес 400 гр.
Итак, 2-ой день атаки
З: дю-хлеб из 1,5 ложек овсяных отрубей с сыром 9%, кофе с молоком
О(план): салат из яиц, рыбной консервы и творога, тушёные куриные бёдра
У: язык отварной, судак запечёный
2У: творог

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 13 ноя 2013, 19:23, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10804
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ань, рыбный отрубной)

С отвесом! Я бы сейчас на весы забила, делала бы все правильно и следила бы за замерами)

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Ань, рыбный отрубной)

С отвесом! Я бы сейчас на весы забила, делала бы все правильно и следила бы за замерами)


Спасибо!
Ну логика то подсказывает, что ты права насчёт объёмов и веса... Только вот не думаю, что очень просто забить на весы, когда идёт такая строгая фаза! Хочется ведь постоянной визуализации результата! :derisive:
Ну в общем, посмотрим, как пойдёт)))

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 06:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10804
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Мои меня сегодня порадовали! :yes4: Твои как?

Ань, ты бульончики ешь на Атаке. На ужин очень душевно получается. После работы придешь и вот он тебе - горячий ужин! Я даже суп стала через раз варить. Ибо мои дома только ужинают.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВТОРАЯ ВОЛНА. Иду к цели!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Мои меня сегодня порадовали! :yes4: Твои как?

Ань, ты бульончики ешь на Атаке. На ужин очень душевно получается. После работы придешь и вот он тебе - горячий ужин! Я даже суп стала через раз варить. Ибо мои дома только ужинают.


Приветик!
Ну здОрово! Поздравляю! Мои тоже порадовали - сейчас буду отчитываться)))
Бульон на этой неделе ещё не варила, но это мысль, Оль! :ok: Я вообще-то люблю горяченький бульончик, особенно говяжий...
А ещё туда можно покидать лапшу ширатаки (или рис ширатаки - у меня есть и то, и другое) и ещё яйцо туда разбить и разболтать. Ну и мяско кусочками. И в тарелку зелени и зелёного лука кинуть... Мммм... :girl_in_love:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 311, 312, 313, 314, 315, 316, 317 ... 572  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], Львовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: