закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 564, 565, 566, 567, 568, 569, 570 ... 572  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 22:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
pepsık писал(а):
Девчата, ну какие же мы все одинаковые!!!!! :girl_hide: :girl_hide: :girl_hide: ))))))))))))))

Привет, Светик!
Как ты видишь, я здесь тоже не частая гостья... Думаю, потому, что толком ничего не получается... Барахтаюсь, как та лягушка, надеюсь взбить масло... Пока топчусь на месте... Вырвать себя из зоны комфорта окончательно так и не смогла... Барахтаюсь, но силы на исходе.. Понимаю, что на таком рационе, как мой, любой нормальный человек бы уже сбросил - но нет, не тут то было: ОДИН день углеводного "запоя" перечеркнул все усилия и отбросил аж на 2 кг назад! Вернулась к диете сразу, но воз и ныне там - +/- 200-300 грамм...
Как-то так...
Ты забегай иногда - надо держаться и друг друга поддерживать на плаву!
Но пасаран!)))

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 28 окт 2017, 17:04, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 22:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 23:02
Сообщений: 3527
Откуда: МО

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Ты забегай иногда - надо держаться и друг друга поддерживать на плаву!
Но пасаран!)))

:friends: :friends: :party: :party:

_________________
Изображение


viewtopic.php?f=18&t=7007
Это мой домик, я Света;)
Фото на стр: 6;33; 44;65;92-93


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2017, 11:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2012, 04:28
Сообщений: 549

Не в сети
:friends:

_________________
Изображение

Изображение
Женские радости и мужские слабости!
Самое лучшее для нас любимых:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 10:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Привет, дневничок!

Ну что сказать - опять "двадцать пять")))...
На ДД я уже с 1 октября. Стартую с веса 97,5 (это + 11,5 к минимуму после относительно удачного первого захода на ДД).
Сегодня 24 октября - идёт 4ая неделя. Пока максимальный результат минус 3,1 кг (вместе с атакой!). Вроде бы по меркам ДД мало, но поскольку это, мягко говоря, не первый заход (на днях будет 5 лет прибывания на форуме - юбилей, однако))), то по нормальным человеческим меркам 3 кг за 3 недели - эта та самая норма похудения, которую рекомендуют врачи. Вот этой мыслью я себя и успокаиваю.
Что касается подробностей, то тут не так всё весело... 2,5 кг ушло на атаке (5 дней), а за всё остальное время всего 0,6... Вот здесь есть над чем подумать...
В отличие от всех предыдущих заходов (ВСЕХ, даже того первого, после которого минус 19 было) я впервые уделяю достаточное внимание ходьбе. Раньше думала, что самая умная и обойдусь без этого. Теперь же по меньшей мере 5 дней недели из 7ми я хожу не менее часа, а то и 1,5, что позволяет и в тонусе находиться, и калории сжигать (оказывается, что не так уж и мало калорий!). Водный баланс в порядке: меньше 2 литров жидкости никогда не бывает (из них 1,5 - это вода). Получается, что соблюдаю всё, что доктор нам велел, а вот с результатом как-то кисло...
Если признаться честно, то нарушения безусловно присутствуют, но не часто (раз в неделю где-то). Я отмазываюсь от своей совести тем, что это у меня "загрузки" во избежание плато! Опять "самая умная" нашлась :mosking: . Получается, что это режим первой стадии консолидации... Ну и что я тогда, спрашивается, хотела?... Для консолидации такой минимальный сброс веса наверное как раз норма?
В общем, пока писала всё это, поняла, что всё у меня идёт логично и закономерно: на какую фазу перешла с атаки, такой результат и получаю...
Вывод напрашивается сам собой: хочешь отвесов - убирай свои "загрузы".
Всё, пошла воплощать))) :ok:

А ещё я напрочь забыла, как поправлять линеечку... Подскажите, люди добрые, плиииз!

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 28 окт 2017, 18:23, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 13:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3068
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
А ещё я напрочь забыла, как поправлять линеечку... Подскажите, люди добрые, плиииз!


Привет, Аня :yes4:
Иди в Центр пользователя- профиль- подпись
Ищешь свои старые цифирки в тексте подписи и меняешь на новые. :ok:
Удачи :girl_witch:

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 18:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
elena12345 писал(а):
Wonderful lady писал(а):
А ещё я напрочь забыла, как поправлять линеечку... Подскажите, люди добрые, плиииз!


Привет, Аня :yes4:
Иди в Центр пользователя- профиль- подпись
Ищешь свои старые цифирки в тексте подписи и меняешь на новые. :ok:
Удачи :girl_witch:


Лена, привет!
Спасибо за помощь! :friends: Справилась))) :yes4:
Я сегодня тоже была в твоём дневничке)))

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Попишу что ли меню и результаты...
Вес 94,9
БО
- бутеры из дю-хлеба с 3% ветчиной и тонким кусочком 15% сыра
- "холодная каша" (на самом деле она не каша, т.к. я её не варю, но вот придумала такое название): ОО + ПО + чиа + лен + годжи + кефир 1% - замачиваю на ночь и утром ем
- десерт "творожно-сливочные облака"
- тефтели (говяжий и куриный фарш, болгарский перец, помидор, лук)
- овощное рагу (баклажан, кабачок, морковь, перец)
- оладьи из тофу и 3% ветчины с йогуртом 2,5%
- творог 1% с йогуртом 1,5%
Жидкость 2,5 л (из них вода 1,5 литра)
Активной движухи не было - только с тренажером-восьмеркой позанималась.
"Жора" просто невероятных размеров((( Уже 21 час, а он никак не успокоится... Еды съедено просто ведро, а ему всё мало...
Мда...

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2017, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вес 95,2 +0,3
ЧБ
Грузчики бастуют, припухлости под глазами.
- "холодная каша", бутер из дю-хлеба с тонким кусочком 15% сыра
- ветчина, десерт "сливочно-творожные облака"
- тефтели (говядина, курятина, отруби, лук), 2 вареных яйца
- творог обезжиренный 100 гр.
- тефтели, оладьи из тофу и 3%ной ветчины с йогуртом 2,5%
Жидкость: вода 1,5 л, кофе-чай ещё 4 чашки.
Ходьба больше часа (5,5 км).
Грузчиков пришлось вызывать.

Испекла на завтра пирог с консервой из семги, яйцами и зеленым луком, тесто с дневной нормой отрубей, КК, СОМ, изолятом.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2017, 08:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вес 94,0 -1,2
БО
Двигаю бегунок. :ok:
- пирог рыбно-яичный (тесто с отрубями) - частями весь день
- творог обезжиренный 100 гр, ветчина 3%
- 2 небольших свежих помидора, овощное рагу - 2 ст.ложки
- селедка с/с (половина здоровенной рыбины :blush2: ) с дю-хлебом и луком
- отварная говядина, немного бульона
Ходьба час с небольшим (6 км)
Жидкость: вода 1.5 л, чай-кофе 4 чашки.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2017, 10:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вес 94,8 +0,8 Эх, законный селедочный привес...
ЧБ
- остатки рыбно-яичного пирога, кусочек 15%ного сыра
- десерт типа творожных облаков (взбитое с желатином и творожком молоко)
- жареная рыба сырок
- омлет из 3 яиц с 3%ной ветчиной
- мидии в рассоле (съела, но признаю, что пересолены... неужели снова привес? :sorry: )
- вареные куриные желудки
- 1 стакан 1%ного кефира
Ходьбы сегодня не будет - слабость, чувствую себя не здоровой.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 564, 565, 566, 567, 568, 569, 570 ... 572  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: