1 ... 687, 688, 689, 690, 691, 692, 693 ... 2686
23 окт 2013, 19:08
akozlova писал(а):Спасибо!
Оказалось совсем не страшно!
23 окт 2013, 19:12
akozlova писал(а):effi писал(а):Рассказывай чего ты там присмотрела , в магазине то , не у меня в дневнике ...
Что нибудь дельное себе подобрала!!??? Гантели, скакалки , обручи , ходябельный инвентарь- кроссовки , бюстгалтер спортивный - полезная штуковина!!!!
Про полезную штуковину пожалста по-подробнее...
23 окт 2013, 19:40
Леснушка писал(а):akozlova писал(а):Спасибо!
Оказалось совсем не страшно!
Молодца!!!
Сашенька, Уверена что с твоим упорством у тебя всё прекрасно получится, главное держать курс!!!
Мнесамой надо трицепсы качать, а то желатин желатином болтается, но одно плечё болит сильно, не могу руку в верх поднять нормально.. вот думаю стоит ли одну руку качать?
Саш, вот видео того упражнения что ты описывала с гантелей за головой, гантелю только поменьше можно
http://www.youtube.com/watch?v=7QVHcc_aP5Y
А вот в этом видео практически все упражнения девушка показывает и с гантелей и отжимания от скамейки и т.д.
http://www.youtube.com/watch?v=OMuuLvZ7tFw
Ещё для трицепсев хорошо отжимания делать от стола, стула, и т.д. в зависимости от подготовки вот такие:
http://www.youtube.com/watch?v=OoQjD2D0IY0
23 окт 2013, 19:48
effi писал(а):Полезная штуковина - действительно полезна , когда ходить быстро надо ... бегать... зарядку делать ...удобнее чем в обычном белье или без...
Ну типа майки , утягивающей , чтоб ( для большегрудых) не мешалось, не болталось... не жало и не тёрло нигде , когда потеешь особенно...
Я в Найке себе год назад купила таку насиснуМаечку размера М , очень довольна , да и до этого у меня было несколько (2 + 1, 10летней давности) 1 тугая полумайка и 2 майки с внутренним как бы бюстиком , но вот прогресс есть - в новом спотивном бюсте - быстрее просыхаешь, лучше дышишь и вообще удобно , тем что ничего не мешает...
24 окт 2013, 01:48
А для кого они реальны.... Я на руки вообще слабая, сейчас вот даже на коленках от пола не могу больше десятка отжатьсяУпражнения из третьего видео для меня пока не реальны.
24 окт 2013, 08:16
Леснушка писал(а):А для кого они реальны....:Упражнения из третьего видео для меня пока не реальны.
24 окт 2013, 08:23
akozlova писал(а):
Упражнение 1.
И.п.
в небольшом наклоне (опора на стол или чво-нибудь подобное)
Левая нога чуть впереди, стоим удобно.
Правая рука с гантелей (правая опирает телу на стол)
24 окт 2013, 08:41
24 окт 2013, 08:47
Велена70 писал(а):akozlova писал(а):
Упражнение 1.
И.п.
в небольшом наклоне (опора на стол или чво-нибудь подобное)
Левая нога чуть впереди, стоим удобно.
Правая рука с гантелей (правая опирает телу на стол)
с гантелей на стол
24 окт 2013, 09:12
1 ... 687, 688, 689, 690, 691, 692, 693 ... 2686