Все-все-все - никаких тортиков больше!!!!
Честное слово

Ты смотри мне!!! Буду следить за тобой

Договорились
За мной и на самом деле - глаз да глаз нужен

Вот и пришли они - КД
Вчера вечером такой жор был, что думала МЧ своего слопаю
Но ничего запрещенного не съела
А вес все равно на 600гр в плюсе, так что ждем когда же закончатся праздники и все вернется на круги своя)))

Завтрак - 3 маленьких кусочка дю-хлеба с мягким творожком Валио 0,3%
Второй завтрак - йогурт 0%
На обед планирую - шашлычок из семги на гриле
А вот с ужином пока не определилась...

Шашлычок из семги...м-м-м.
Я еду к тебе!!!

Очень вкусно было))) А потом я съела молочный десерт с жирностью аж 2,3%
Ну очень мне хочется во время Кд чего-нить вкусненького

Как у тебя дела? )

Мой рацион на сегодня:
Завтрак - сырники + 150 гр питьевого йогурта
Обед - филе курочки обжаренное с творогом и яйцом
Перекус - йогурт
Ужин - говядинка и наверное сырники опять (очень понравились)

Машут, привет! Зашла познакомиться!
Вес у тебя и правда совсем не критичный... терпения нужно запастись огого...!!
По идее, значит, Дю рассчитал тебе 58? По опыту девчонок, и своему, последние кгшки до ПВ по Дюкану уходят медленно.. но мы-то уже за 30, тебе за 20, так что у тебя преимущество!!! А уж если организм решит больше не отдавать, так и может не надо? я к тому, что красота-это и состояние волос, ногтей, кожи и блеск в глазах

Вот фитнес-это может быть спасением от последних кг. Так что умница, что в тренажерку бегаешь, да еще после трудового дня!!
Так держать!

Асечка, привет! Как здорово, что ты ко мне забежала!
Дю и правда рассчитал 58кг, но я бы хотела хоть разок в жизни посмотреть на сеья при весе хотя бы 55 кг мне кажется будет здорово

У меня кстати сегодня отвесик - 59,8!!!! Очень хочу больше вообще не видеть первую "6"!!!Думаю кстати, что беговая дорожка и послужила толчком ухода от 60)))
Буду дальше заниматься, тем более, что фитнесс в принципе полезная вещь)))