Главное системность!
Атака день 2.
Отвес с утра -1кг.
Завтрак Дю-хлеб с плавленым сыром дю.
Обед грудка вчерашняя.
Ужин запеканка мясная в духовке.

Круиз. День 1. БО.
завтрак - дю хлеб с плавленным сыром.
Обед капуста тушеная с грудкой.
Ужин запеканка мясная.
С утра на весах +200

Круиз. 2 день БО.
отчет за вчера.
Отвес -200
Завтрак панкейки с конфитюром из каркаде.
Обед капуста тушеная с курогрудкой, помидоры.
Ужин куроноги в духовке запеченые.
Еще были перекусы "облаками" и пара конфет ДЮ.

Круиз. День 3. ЧБ
Отвес -100
Завтрак Дю-хлею с сыром плавленым.
Обед селедка с\с, вкусная блин, но наверно привесит )))
Ужин запеканка мясная.
Перекус йогурт с конфитюром каркаде, одна вчерашняя конфета Дю.

Круиз день 4. ЧБ.
Вес незнаю, тк на даче, весов нет.
Завтрак хлеб Дю с ветчиной.
Обед запеканка мясная.
Ужин нарушила ((( картошка с грибами...

Привет землячка:)) хороших тебе похуделок и поменьше нарушений. Я тоже расслабилась нарушаю

Привет. Рада видеть земляков )))
Я уже исправилась - нарушать перестала.

Итак, отчет.
Вчера был 5 день круиза БО - про этот день отчета не будет.
Сегодня круиз 6 день БО.
Отвес за выходные -200.
Завтрак панкейки Дю с сыром.
Обед куронога и запеканка мясная с помидорами и огурцами.
Перекус йогурт.
Ужин остатки запеканки.

Круиз. День 7. ЧБ.
Отвес -200.
Завтрак Дю хлеб с сыром и ветчиной.
Обед желудки куриные, тушеные в йогурте.
Перекус пирожное картошка по Дю.
Ужин бедра запеченные.

Хорошо идешь. Расскажи пожалуйста как конфитюр делала, а то у меня не получилось. И что за конфеты ешь ? Вкусно?