Shenvald писал(а):
Всем привет. Что-то настроение совсем на "0" ((( Давление дико падает до 90 на 60, что делать уже не знаю...
А ещё у меня сомнения - доча стала кушать то же что и я, но её 12 и при росте 162 см она весит и так 46 кг и худеть то некуда и так... И боюсь привыкнет без жира и углеводов, а потом вдруг набирать вес начнет если сменит питание...
Леся, по поводу дочки - главный пример, который она должна понять, что довести себя до 140 кг неправильно и что нужно следить за собой и формировать привычку к правильному питанию с 12-летнего возраста.
Питаться по Дюкану в 12 лет тоже неправильно. Я бы объяснила ребенку, что питание в режиме "Атака" или "круиз" - лечебное, а ей можно взять его за основу, но обязательно подключить хлеб цельнозерновой и масло (например утром бутерброд со сливочным маслом или в кашку ей добавлять), ну и фрукты нужны. И еще я бы не разрешила своему ребенку чередовать - только белково-овощные дни+ яблоко в день обязательно. Но при этом поддерживать ее в стремлении заботиться о себе. А то нас приучили плевать на себя и рваться в бой, закрывая грудью все амбразуры
По поводу давления - погода меняется часто - тут сосуды нужно тренировать - опять-таки физ упражнения, а из травок - боярышник, женьшень, элеутерококк, лимонник.
Ну а спады настроения бывают у всех - тут и ПМС и проблемы жизненные, да и мне кажется что перед Пасхой всегда дни такие - энергетически грустные что ли... Но пройдет и это, мы же с тобой!