Schila писал(а):
Оксана, вам предстоит долгий и трудный путь! Конечно, хочется похудеть сильно и сразу, и мы все привыкли для этого ограничивать себя маленькими порциями. Считаем, что чем меньше есть - тем быстрее можно сбросить килограммы. Это ошибка!!!! Лишний вес - это наша болезнь, белок - лекарство от этой болезни! Как врачи прописывают необходимое количество таблеток, так Дюкан прописал принимать 2 гр. белка на 1 кг. веса пациента ))) А на нашей диете из этого белка можно столько всего разного-вкусного приготовить, что это лечение становится "радостью мясоеда".
Вас никто не ругает ) Просто очень хочется, чтобы у вас все получилось! Это - самая вкусная и "реальная" диета из всех, что я пробовала. А перепробовала я их на своем веку тысячи! Наверное все, что есть. У меня это второй заход на Дюкана. Сначала я худела с 86 кг до "предписанных" 70 кг. за три месяца "Круиза" и потом, после Консолидации со Стабилизацией, держала новый вес полгода. Теперь вот решилась добить остатки.
Есть вам не хочется из-за кетоза, такое бывает на белковом питании. Это пройдет, просто подберите более разнообразный рацион и не забывайте про соль. Она стимулирует аппетит, а это в вашем случае к лучшему. Я от кетоза избавлялась с помощью дижонской горчицы (без сахара), которую добавляла к маринаду для курицы и индейки. Аппетит приходит, но без "дяди Жоры".
Спасибо за твои нужные мне замечания Schila ! Незнаю твоего имени и нет ссылки на дневник ! Они очень меня стимулируют и побуждают к действию !
