Цены у нас тоже капец! А вот по свежести да

На весах 72. Сегодня ЧБ
З - кофе, кекс
П- йогурт
О - котлета, кефир, чай, рыбка соленая

Нарушенияяяяя!!!! В виде фруктов и шок конфеты.

Но..... от мороженного отказалась, когда все трескали.

малоешкаа....
я вот пишу свой рацион последние дни и понимаю что я обжора.....удивляюсь как при таком количестве я не поправляюсь а даже типа худею...

Ой, леманочка!!! Я сегодня просто обжора, да еще и с нарушениями. Муж прилетел утром. Привез вкусносетей вредных из Питера. Я и не удержалась. Потом сливу схватила. Потом яблоко. Ненавижу выходные!!!!!

Я очень много ем, читаю твое меню, и удивляюсь! Я кушаю минимум раз 5, и много ( йогурт на обед? Мне даже на перекус маловато). Короче, я обжора



Моя диета: диета Дюкана

ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ viewtopic.php?f=18&t=7828

Нее, П - это перекус))))

Я белка не могу много есть. Организм не принимает. Прям ощущение переполненого желудка и излишнее газообразование (((

Сегодня будет ЧБ
Вес 72,4

З - бутер с рыбкой, кекс, кофе с мол
П- творожок
О - котлета, рыба, аджики чуть-чуть с сыром, запеканка, чай, кекс доела. Короче, с обеда, как помойка. Все разрешенное. Но все подряд(( поставила безе еще. Капец!!!! Выходные

Понимаю)))) я вчера так все в себя пихала)))

Девочки, да не переживайте! Вчера у всех жор был

Девочки!!!! Спишем это дело на фазы луны))))))