Сегодня у меня подготовительный день, так сказать. Еще не на Дюкане, но уже соблюдаю, вот так вот интересно.)
Дело в том, что высчитала себе вес и этапы только после обеда, поэтому этап Атаки у меня непосредственно с завтрашнего дня начинается и продлится 3 дня. А сегодня я решила не терять время, и уже бегом-бегом переходить на правильное питание.
Вот, что у меня получилось:
17:00 полдник - творожная паста 0% с добавлением зубчика чеснока и небольшого кол-ва зелени; чай с сахарозаменителем.
20:00 по плану ужин - два яйца рубленых с 1\2 луковицы и со специями; зеленый чай.
Пишите, комментируйте, поддерживайте, советуйте.) Буду рада любой реакции со стороны истинных последовательниц Дюкана.) Люблю, целую, всегда ваша...
П.С. подскажите пожалуйста, знающие люди, как сюда вставить картинку с рассчитанным весом и кол-вом дней поэтапно, которую на сайте Дюкана после заполнения анкеты выдают... Буду премного благодарна.)