День второй атаки Дю-еты

завтрак: отруби с молоком (беее, с йогуртом лучше хоть и кисло) кофе
второй завтрак: творог с йогуртом
обед: суп с куриными тефтелями без соли
второй обед: доела суп
ужин: типо котлета (просто говяжий фарш без ничего обсыпанный перцем), жарю без масла.
второй ужин: сделала стейк из рыбы-меч, оказалась полная бяка, осталась без второго ужина. Было голодно, но ничего не было
Вода: 2 стакана. Жидкость:больше 2-х литров.
Меня очень сильно поддерживает Coca cola zero

Иришка), привет!!! Ну что ты расплакалась! Да тьфу на эту продавщицу). Прикинь у нее нет настроения, она слила на тебя, а ты приняла. В таких случаях просто подумай про себя "Мне мое, тебе твое!" и забудь. Ни когда не принимай чужую злость, ну их.
Малыша жалко! Бедненький, зубки это ого-го. Помню у нас всегда лезли с соплями и температурой. А если температура то высоченная и ночи прекрасные просто обеспечены.
Ты греческий учишь? Молодец! Вот с кого пример то надо брать). У меня муж учит английский, а я как то не могу присоединиться).
Ирин, а ты вообще чистой воды только 2 стакана выпиваешь? Я воду пью литрами, плюс чай). Постарайся воды больше выпивать - полезнее. Но смотри на свое желание конечно. А отруби я употребляю на завтрак в виде лепешки. С кофе - мне очень нравиться и сытно, не приходиться кушать второй завтрак.
Не переживай и не расстраивайся, хорошее настроение помогает нам стройнеть!

Лен, да я лепёшки пока не делаю, мне нравятся сырые хлопья :) по позже, может, когда надоест.

Ну куда мне без греческого, вообще тут не все учат, так как бывшая английская колония, тут все и везде на английском говорят. Но я малыша в греческий садик отправила, и думаю, когда он мне начнёт греческие слова домой приносить нужно его понимать. Он у меня пока не говорит ещё :) но ему бедному на 3 языках придётся говорить. Я с ним тока по русски, муж англичанин - соответственно по английски, ну и садик- по гречески :) издеваюсь над ребёнком :)

Вот и прошёл третий день атаки

Завтрак: отруби с йогуртом, и сёмга, кофе
Второй завтрак: творог с йогуртом и яйцо вареное
Обед: суп опять с тефтельками куриными (вода+тефтели+перец+треть луковицы)
Ужин: доела суп плюс типа 2 котлетки (грамм по 50) говядина с перцем жарю без масла (вообще это я по принципу гамбургера жарю: мясо минимально обминаю для придания формы и обсыпаю перцем и жарю на сильном огне без масла, так получается очень сочно)
Второй ужин: ещё 2 котлетки

Вода 3 стакана, всего жидкости чуть больше 2х литров.

Сегодня от голода уже не страдала.

Ирина, привет! С тремя днями атаки! Я тоже новичок - у меня сегодня первый день! Но я воды очень много пью, даже не ожидала.
У меня младшему сыночку 1 год и 9 месяцев, месяц назад пришлось резко от груди отлучать - до сих пор ночью просыпается, плачет...
Я не выдержу раз в неделю взвешиваться - буду каждый день по утрам.
Желаю удачи!!!

Хохохо, вот и четвёртый день атаки

Завтрак: отруби с йогуртом, сёмга (150 гр), кофе
Обед: творог с йогуртом, 2 яйца, 3 котлетки говяжьи со вчерашнего
Ужин: говядина в собственном соку (запекала в духовке в глиняном горшке +перец+соль+чеснок+лук+морковка, в течении 4 часов, нямка даже муж поел)
Второй ужин: ещё говядина

Воды пила больше: 4 стакана, всего жидкости почти 3 литра. У нас пришла жара. Ещё крутила обруч 20 минут.

Завтра последний день атаки и в субботу взвешиваюсь. Мандраж :) Если результат хороший буду боятся ОБ, если не очень просто расстроюсь :) гыыы, прорвёмся!

Привет, моя подружка!!!!! Ох, я тоже жду и надеюсь что ты обрадуешься когда встанешь на весы! Вроде ты все делаешь правильно, так что результат должен быть!!!! Может уже сама чувствуешь легкость в жизни в движении!
На счет трех языков, это супер! Ого, малыш, действительно герой! А вы с мужем на русском общаетесь? Основной язык у вас какой в жизни? Вообще мне интересна такая ситуация, ведь ни когда в жизни не сталкивалась с ней). Ты уж прости меня за любопытство)!

Ой Лен, привет

И не говори, завтрра весы скажут кто есть кто,но я действительно ни на йоту не нарушила, так что увидим.
Мы с мужем говорим только на английском, так как он по русски не говорит :) по этому я с ребёнком только по русски, чтобы он мог с моими родителями разговаривать.

Ну вот последний день атаки

Завтрак: отруби с йргуртом+сёмга и кофе
обед: вчерашняя говядина с ложкой йогурта
ужин: 2 куска рыбы со специями
перекус 2 яйца

Воды пила нормально, около литра, всего жидкости получилось почти 3 литра.

Утром посмотрим, что нам весы покажут.

Заметила, что самое сложное, это не облизывать ложку, пальцы... во время готовки для семьи. Но ничего, привыкаю.
Делала мужу кексик и покрывала его глазурью из 60% шоколада, мамочка моя, пока шоколад рубила и плавила глазурь, от запаха шоколада...ммммм.... но в джинсы больше хочу влезть :)

Тататада: 54.100

за 5 дней атаки минус 2.7 кг

класс

теперь страх БО

первую неделю 2 буду взвешиваться каждый 2 дня, чтобы понять свой организм, а потом опять только раз в неделю, а морально не выдержу колебания маятника