Отчёт за 4 день атаки:
1 - 1,5 ст.л. овсяных отрубей+ 1г. сахзама заваренные кипятком
2 - 200г. запеченого куриного филе + 1 куриное яйцо
3 - 400г. запеченой со специями кефали

Доброе утро!:)
На утро после 4 дня атаки вес 57,0 - привес 400г. Рыбка со специями - специи с солью.
Поэтому вчера был 5-й день атаки: 1,5 ст.л. овсяных отрубей с 1г. сахзама с кипятком, 150г. творога жирн. 0,2 с 100г. кефира 0 жирн+ 2г. сахзама, отварная говядина 300г., сахзам в чай 4г. Жидкости 2л.
Сегодня на утро после 5 дня атаки вес 56,4.