закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2012, 15:23
Сообщений: 110

Не в сети
Поздравляю с началом круиза!)))))))Пусть все будет :ok:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Добро пожаловать в моё гнёздышко

Атака с 28.04.2013 по 02.05.2013 - 2,8 кг
Круиз с 03.05.2013


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Девушки, спасибо!

Мы тут с вами скоро все станем стройными поварами:) Некоторые уже стали.

Можно готовить дюкановскую еду на заказ за деньги - там почти высокая кухня.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


Последний раз редактировалось Frelle 07 май 2013, 00:06, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 00:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Про спорт и кожу.

Пятиминутной йоги уже мало. Скачала себе программу для занятий дома Джиллиан Майклс, рассчитанную на месяц. Всего три курса, каждый длится 10 дней, каждый следующий уровень сложнее предыдущего. Из оборудования - коврик и гантели. Тренировка идет примерно полчаса. Нам подходит.

Кожа. За кожей тела я не особо ухаживаю. Дважды в день после душа мажусь кремом, пару раз в неделю скраб - это все. Мажусь чаще всего вишами и клэрансом, но в последнее время открыла для себя марку "Фитнес" - жуткие оранжевые банки с синим логотипом за 100-200 (сто-двести) рублей. Никакого особого отличая от виши не заметила:)) кроме цены. Сейчас у меня, помимо отдельного крема для груди, как раз оранжевый фитнес.

С завтрашнего дня к своим обычным процедурам планирую подключить самомассаж. Массажироваться буду специальной жуткой силиконовой рукавицей, массажным кремом "Фитнес" и банками.

О банках отдельно. Банки я считаю очень вредными (варикоз). Массировать ими ноги, живот или грудь (есть и такие идиотины, я на форумах читала) нельзя. Банки - это для задницы и жирных боков. И тоже в гомеопатических дозах.

Массаж поделаю 10 дней (как раз первый уровень тренировок), потом 10 дней перерыв, потом еще 10.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 00:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Это ты молодец!!! (я про Джилл)
Но, скачать мало, надо еще и заниматься!!! Она затягивает, правда :yes4: :yes4: :yes4:
Не ленись и тогда очень скоро увидишь результат.
И еще совет - не переходи на 2 уровень, пока полностью не освоишь упражнения 1-го с Натали. 30 дней - это всего лишь маркетинговый ход. На втором уровне просто сдохнешь от нагрузки, если первый хорошо не проработаешь, второй - самый тяжелый.

А массажная рукавица (резиновая с пупырашками и "щеткой"?) - вещь! Я ею прорабатываю все на горячий скраб в душе перед тренировкой. Потом термо-маска + термобриджи и заниматься.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 01:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Это ты молодец!!! (я про Джилл)
Но, скачать мало, надо еще и заниматься!!! Она затягивает, правда :yes4: :yes4: :yes4:
Не ленись и тогда очень скоро увидишь результат.
И еще совет - не переходи на 2 уровень, пока полностью не освоишь упражнения 1-го с Натали. 30 дней - это всего лишь маркетинговый ход. На втором уровне просто сдохнешь от нагрузки, если первый хорошо не проработаешь, второй - самый тяжелый.

А массажная рукавица (резиновая с пупырашками и "щеткой"?) - вещь! Я ею прорабатываю все на горячий скраб в душе перед тренировкой. Потом термо-маска + термобриджи и заниматься.


Рукавица эта самая, ага! Я её еще нашла с трудом. В моем районе раскупили все антицеллюлитные штуковины - народ к пляжу готовится.

Я посмотрела первое видео, мне оно, честно говоря, показалось коротким и легким. Но у меня был опыт ударных тренировок в прошлом, упражнения знакомые все.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 08:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Ну тогда успехов тебе!!! Я более 10 лет не занималась до Джилл, поэтому пишу свои ощущения - мне очень тяжело было первые разы. :training1:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 07 май 2013, 12:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
68.900
БО
творог с отрубями, кофе;
креветки, смузи из сельдерея, томатов и перца, чай зеленый с лимоном; перфектил;
латте из старбакса с молоком 0, 5;
сибас на гриле, зелчай;

иога

Спорт и массаж сегодня не стартуют, надеюсь, завтра.
Сегодня приболела, проснулась простывшая, весь день на ногах, получала новый загран, потом ездили в ашан (меня жутко укачало в дороге). Выпила там латте, который привел меня в норму. Дома окажусь неизвестно когда, в дневник пишу с планшета, сегодня мне не до джиллиан:)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 06:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 10:22
Сообщений: 301

Не в сети
Выздоравливай, и вперед к заветной цели.Я тоже банки купила,коврик для занятий купила, так и лежит,ждет начала :blush2: :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник для всех viewtopic.php?f=18&t=6887
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 06:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2012, 15:23
Сообщений: 110

Не в сети
Frelle писал(а):
68.900


Сегодня приболела, проснулась простывшая


Выздоравливай и вперед в успехам!)))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Добро пожаловать в моё гнёздышко

Атака с 28.04.2013 по 02.05.2013 - 2,8 кг
Круиз с 03.05.2013


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Елена59 писал(а):
Выздоравливай, и вперед к заветной цели.Я тоже банки купила,коврик для занятий купила, так и лежит,ждет начала :blush2: :mosking:

И у меня ждет:)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: admin, galadriel, Galina0311, WantToBeSlim, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: