vard писал(а):
читаю и удивляюсь ,как ты серезно относишся к твоему весу и сохронения резултатов, браво Ир!
Конечно, Роза! Знаешь, сколько глаз за мной наблюдают)))Ну и много усилий было потрачено) Вот пекла шарлотку вчера, думала, можно положить обычную муку и сахар. Было бы вкусно!Но внутренний контролер, черт его дери, заставил взять отруби и сахзам. Ниче так блинчик получился.
vard писал(а):
опять отвесы есть, пока буду ждать:)
спасибо за совет и твою поддержку
Обязательно иди до конца! Тем более, что у тебя это хорошо получается)))
suslik47 писал(а):
Ир, тоже подумываю пойти на аквааэробику. В моем клубе есть такие занятия. Только боюсь, что я не смогу так все выполнять, как другие девушки. Скажи мне, это очень сложно?
Даже не сомневайся, иди! Поначалу, пока не привыкнешь к упражнениям, их порядку, будешь путаться. Так и наплевать! У нас все занимаются в силу своих возможностей, в своем ритме.Плюсы: хорошая кардионагрузка, массаж водой, напряжение мышц из-за сопротивления воды,проработка последовательно всех групп сверху до низу и пресс. Ну и настроение, поскольку все под ритмичную музыку.У нас еще и отличный тренер, энтузиаст своего дела
Минусов нет)
Мару$ya писал(а):
это такие смешные с перепонками?
Спасибо, Маруся! Ага, перчатки с перепонками. На руки такая нагрузка, что после них гантели кажутся легкими))