Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Чёрным по белому. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7078 |
Страница 1 из 25 |
Автор: | Blacky [ 12 май 2013, 21:33 ] |
Заголовок сообщения: | Чёрным по белому. |
С Дюканом в 2019 году! Всем привет.Меня зовут Маша.Я хочу быть стройной и здоровой. Мой изначальный вес около 69 кг. Рост 1.68 см.Всегда стремилась к весу 58 кг,но достигая 62 кг просто морально уставала от мысли,что мне всегда надои следить за своим питанием,быть не такой как все,готовить отдельно и в гостях соблюдать, выбранный диетический режим питания. Руки опускались,позволяла себе быть такой как все и вес возвращался. Магическая отметка 70 кг заставляет меня содрогнуться и начать новый похудательный процесс с новыми силами. С методом д-ра Дюкана познакомилась недавно,но очень понравилась система,как-то спокойно стало. За плечами 3 года с Монтиньяком(периодически бросала всё из-за семейных обстоятельств).Надеюсь,что всё получится. Update: Я дюканщица второго созыва. Первый старт был очень удачным.На атаке ушли 2 кг.Затем на круизе ещё 3. До рассчитанного на сайте ДД веса я не доработала 900 грамм. Начинаю 5.1.2015 питание по Дю-лайт. А вот и третий созыв. 22.12.2016 Вес: 71,300 Сокращения и термины,принятые на Диете доктора Пьера Дюкана Атака *Список допустимых продуктов* О любви к себе "Будьте добры, помедленнее! Я записываю..." Любителям домашнего фитнеса посвящается. Баба, не будь дурой - занимайся физкультурой! "Ходьба дома" ("Walk at Home") Beachbody Live! Workout with Debbie Siebers 5/29/13 |
Автор: | Lemon Juice [ 13 май 2013, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
привет, маша! добро пожаловать! а ты думаешь, на дюкане будет как-то по-другому? похудеть на ДД довольно-таки легко. а вот чтобы удержать достигнутое! придется всю жизнь "следить за своим питанием, быть не такой как все, готовить отдельно и в гостях соблюдать". ну может не так радикально, но если ты склонна к набору веса, то тебе придется всегда контролировать каждый кусок, который ты кладешь себе в рот удачи тебе! как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении. |
Автор: | Viktoria90 [ 13 май 2013, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Привет Маша У нас у обоих сегодня начало пути Удачи нам! |
Автор: | Blacky [ 13 май 2013, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Таня, Вика!!! Привет, мне очень приятно познакомиться! Таня, ты права, просто я только сейчас после прочтения книги метра осознала и приняла мысль своей зависимости от еды и факт постоянного контроля за тем, что я ем. Мне очень трудно было признать себя фудоголиком Короче я расслабилась и начала получать удовольствие. Завтрак оказался очень сытным и до обеда не было чувства голода. Пришла домой и с таким кайфом зажевала веточку петрушки. Если я ничего не напутала , то на Атаке можно зелень. |
Автор: | Хомячок [ 13 май 2013, 16:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Маш, добро пожаловать и удачного тебе пути!) Может огорчу сразу, но все-таки придется принять, что всю оставшуюся жизнь нам всем надо будет ограничивать себя в еде) Не может быть так, что похудеешь до своих 58 и снова будешь есть все подряд и в любых количествах) В конце концов питание Дю на Консолидации здоровое, вполне сбалансированное и со многими послаблениями) На нем можно жить, так что морально готовься и принимай постулаты здоровой жизни) |
Автор: | Viktoria90 [ 13 май 2013, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Маша привет! примерная линейка похудения по дюкану совершенно бесплатна для этого зайди на сайт http://www.dukandiet.co.uk/ дальше кликай Calculate your true weight ответь на пару вопросов и вот тебе и линейка! |
Автор: | Blacky [ 13 май 2013, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Вика,спасибо!Мечты сбываются,теперь и я красавишна с линеечкой от Дюкана. Таня(Хомячок),привет! Согласна с тобой. С этим обстоятельством надо смириться,а то я уже взрослая девочка,а ждала какой-то чудо таблетки для стройности.Как говориться"сама,сама." |
Автор: | Blacky [ 14 май 2013, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Мой второй день Атаки. Признаюсь честно,вчера вечером был жор. Съела бутер с кусочком индейки(хлеб приготовила на завтра). Сила воли подвела. Но сегодня новый день.Впереди ещё долгий путь и я решила не заниматься самоедством. Сегодня я себе приготовила: 14.05 Стакан воды Завтрак Кофе Галета Дюкана Филадельфия 0,2% Кусочек индейки На работе Кофе с молоком З/чай Перекус Индейка йогурт Обед Бульон из индейки,с петрушкой Ужин Салат из тунца в с/с,2 луковки шалот,петрушка.Заправила майонезом Дюкана Ходьбы не было.У меня танец живота по-вторникам. |
Автор: | Blacky [ 15 май 2013, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
15.05 3 день Атаки стакан воды Завтрак кофе,галета от Д,о/творог,индейка на работе кофе и з/чай с молоком Обед петрушка с/с форель йогурт 1,5 ст ложки ягод годжи .Такие вкусные не смогла остановиться. Ужин Рыбные котлеты(домашние,рыба,яйцо немного отрубей) Салат из 1 луковицы шалот,петрушки и 2 корнишонов,с о/йогуртом. Кофе с молоком Пока похвастаться нечем. Отвеса у меня сегодня не было. Но чувствую себя все равно хорошо,голода нет,есть вера в успех. |
Автор: | Blacky [ 16 май 2013, 21:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чёрным по белому |
Сегодня был 4 день Атаки. Завтра я начинаю новый этап. Круиз.Звучит очень романтично. На 16.05. стакан воды завтрак сырнику по Дю с ягодами годжи. кофе перекус индейка 2 кусочка,петрушка Обед куриный бульон,луковица,петрушка,кура. Кофе с молоком Ужин Нежное суфле — вкусняшка рецепт форума Йогурт Пью много воды,но два дня такая сухость во рту. Интересно это связанно с процессом похудения? Может быть у кого-то было так? |
Страница 1 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |