закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1940 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 194  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!"
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Фото - стр. 2, 10, 22

:smile3:

Здравствуйте все!
Я - Маша, мне 47.
Кратенько по вехам эпохи :smile3:
С Дюканом - с 27 февраля,
с вами - чуть попозже.
Диета Дюкана - вообще-то, это Стол № 8 по Певзнеру, который в СССР прописывали при ожирении с середины прошлого века. Заслуга Пьера Дюкана, за которую, я считаю, нужно дать Нобелевскую премию, заключается в том, что он сделал следование системе питания настолько простым, насколько это вообще возможно. Пьер Дюкан - гениальный учитель.
14.05.2013 г.
Сегодня поняла, что все джинсы, которые я носила в течение последних пяти лет, безнадежно велики. Так велики, что уже не прикольно.
А в шкафу хранились не застегивавшиеся с 2007 года.
И они, блин, мало того, что застегнулись, так еще в верхней части ног великоваты. Вот это точно - чудо правильного питания! :taunt: Потому что я, хоть и "песочные часы", но с сильной склонностью к "грушевидности"
01.10.2013 г.
Стабилизация у ПД не прописана никак. Сильно подозреваю, что если вернуться к тому, что было раньше, то все вернется обратно: и вес, и грушевидность.
01.12.2013 г.
Во время Стабилизации и Консолидации я продолжала худеть. Но, несмотря на это, не следовало употреблять простые углеводы, особенно если не получается физкультурой заниматься. В ноябре они появились у меня в ежедневном рационе, и вот результат - "за месяц Вы поправились на 2, 3 кг".
Вложение:
Оружие массового поражения.jpg

Это отсюда
"Режим, режим и еще раз режим!" - вот наш девиз на Стабилизации. На всю оставшуюся жизнь.
Апрель 2014 г.
Больше года на нормобелковом питании. Идеальная система питания для меня. ПВ поддерживаю без труда. Иногда скучаю по белому хлебу с сыром бри, и тогда я... просто ем белый хлеб с сыром бри! Но - не слишком часто :taunt:
Июль 2014 г.
Режим питания и физкультура - вот секрет удержания веса. Ничего нового?? А вы попробуйте изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год не просто ЗНАТЬ, а ДЕЛАТЬ это! Я попробовала НЕ ДЕЛАТЬ. Тело среагировало так, как и ожидалось - возвращением гипогликемий и постепенной, но неуклонной прибавкой граммов-сантиметров. Тоже ничего нового, да? Мы все это знаем. Так что- режим на всю оставшуюся жизнь
Фото
Фото "до" и "после"
Новые брюки
Новые джинсы
В трениках
Шорты
Руки
Ноги
Париж 2013
Мини-юбка
Изменения размеров
Графики изменения объемов за 3 месяца
"Про жизнь" :taunt:
Отношение к старой одежде
Мы много чего можем
Про НТГ, гипогликемию и ДД
Хочется всё бросить
Я люблю еду
Я очень люблю еду
Когда хочется продолжить банкет
Колбасня с весом
Стихи
Позитив от Милены Эн
Еще позитив от Милены Эн
Последствия неправильного питания на Стабилизации
Возвращение к достигнутому весу
Рецепты
Торт Наполеон
Творожный пирог
Тортик без отрубей с творожно-конфитюрной начинкой


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Kartinka 01 янв 2016, 20:05, всего редактировалось 39 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хорошие новости
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 08:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Немного статистики.
С 27.02 - 5 дней атаки.
Сейчас все еще - круиз.
Одно серьезное и постоянное нарушение: алкоголь. Не сладкий и не пиво, а все же. 8 марта, майские праздники, посиделки какие-то...

Рост 174-175. В юности носила 44 размер (Российский) с объемами 90-64-96, при этом всегда считала себя очень упитанной :mosking: , т.к. вес при этом был около 64 кг. Каких только глупостей мы не думали про себя в юности!
Чем старше я становилась, тем больше свыкалась со своим нормостеничным телосложением. Занималась физкультурой, старалась не есть больше двух кусков торта и половины шоколадки за один раз.
Вес и объемы нарастали постепенно, распределялись равномерно, поэтому обычно я опоминалась я в 48-м размере и принимала обычные меры - физкультура, отказ от мучного-сладкого-жирного, не пить чай с плюшками и водки с колбасой после 21-00

На этот раз к началу "атаки" было 76 кг, облегающие вещи 48 размера становились маловаты.
Но это бы ладно, это просто перестать на ночь есть, и все нормально, возврат к привычному уже 48-му размеру, в котором я себе очень нравилась и совершенно себя устраивала.
Начались симптомы гиперинсулинизма (подробности опущу, у кого есть, тот знает).
Поэтому было принято такое вот кардинальное решение - Дюкан, и по-серьезному.
После "атаки": вес 73 кг
Сегодня - вес 68 кг
Рекомендуемый вес - 67,2

Планирую до конца мая остаться на круизе, а потом начать консолидацию, только вот перед "пирами" испытываю священный трепет, потому что - прямо в духе описанной Дюканом психологии толстяка - покушать очень люблю :smile3:

В конце мая или по достижении целевого веса постараюсь выложить фотоотчет

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Kartinka 30 май 2013, 04:58, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Для форумчан, которых раздражают девушки с 48-м размером,
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
стремящиеся в 44-й.

Я прекрасно понимаю, что то, что делают форумчане с весом свыше 100 кг - это подвиг. Гордая Мидия, Евгений - Я - с Вас - худею, другие прекрасные форумчане - вы невероятные молодцы.
Дневник Евгения вообще просится в роман или даже худ. фильм. Эпопея со строительством объекта и изменением себя... про такое только соц.реалисты писали.

Но!
Такие, как я, тоже есть. И у нас своих заморочек и барьеров немало. Так что - старые джинсы, ура!

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Поболтавшись недели две между 68 и 68,5 кг, я неожиданно увидела сегодня на весах 67, 4 8) Правда, вчера был предпоследний ЧБ день круиза, как я сама себе постановила.
По расчетам Дюкана, Круиз должен был длиться 61 день, у меня получилось ок. 3х месяцев. Нарушала, да... И тем не менее.
Впечатляет динамика объемов.
Грудь - от 95 до 91 см (ну, это как раз не очень обрадовало :smile3: )
Талия - от 75 до 70
Бедра - от 105 до 97
Обхват ноги в верхней части - от 61 до 56
Обхват голени - от 38 до 35
Руки тоже похудели, но не замеряла.

Думаю, что пора на консолидацию с 1 июня с чистой совестью.
Опасаюсь.
Надо поаккуратнее как-то.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 05:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Сегодня утром увидела на весах невероятную цифру 66, 7. Надо поднять записи, посмотреть, сколько лет назад в последний раз была такая цифра, и что я для этого делала. Подозреваю, что то был сибутрамин.
Один из секретов ДД в том, что при малейшем голоде ты не можешь съесть что попало. Нельзя срубать грамм 200 хлеба, пока едешь из супермаркета домой. Пьешь себе кефирчик обезжиренный и стоишь терпеливо в пробке. Приезжаешь домой и кушаешь культурно мяско с овощами - или без оных. По-любому ешь в два раза меньше, хотя и ограничивать себя вроде как не надо. Гениально придумано!

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Kartinka 30 май 2013, 14:15, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 06:36 

Зарегистрирован: 07 май 2013, 16:46
Сообщений: 638

Не в сети
Привет, полностью поддерживаю. Есть как раньше даже в дебрях города уже не можешь. Я тут моталась по Москве есть захотела-жуть как, заехала в магазин и купила куру-гриль, сыр плавленный и кефирчик :ok: . И без нарушений :tender:

_________________
   Изображение

  Изображение
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=7076- мой девник, заходите, буду рада.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Натуля Т. писал(а):
заехала в магазин и купила куру-гриль, сыр плавленный и кефирчик :ok: . И без нарушений :tender:


В Москве, видимо, можно купить плавленый обезжиренный сыр...везет вам... я на первых порах, боясь приступов гипогликемии, возила с собой стратегические запасы вареной куриной грудки кусочками в контейнере и с вилкой. Народ в пробках офигевал от зрелища дамы, невозмутимо цепляющей вилкой какие-то белые куски с пассажирского сиденья и отправляющей это в рот.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 16:00 

Зарегистрирован: 07 май 2013, 16:46
Сообщений: 638

Не в сети
Маш, а ты откуда?

_________________
   Изображение

  Изображение
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=7076- мой девник, заходите, буду рада.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новые старые джинсы!!!
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 16:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Тюмень

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Начало консолидации. Волнуюсь и забавляюсь.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 06:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2257

Не в сети
Сегодня - первый день консолидации.
Волнуюсь.
Не хочу обратно.
Щас внимательно перечитаю про консолидацию. Кажется, уже выучила все: и про пиры, и про крахмалистые, и про длительность (мне, получается, надо для ровного счета 100 дней, значит, до 8 сентября), и крахмалистые и пиры до 20 июля - по 1 разу в неделю, а потом - по 2 раза, и про ЧБ четверг, и про отличия ЧБ на консолидации от ЧБ на круизе... или... стоп... это отличие есть на стабилизации? надо перечитать... и про величину порции фруктов... и про зерновой хлеб (надо купить зерновой муки, и, возможно, хлебопечку? или без нее обойдусь?.. почитать чего форумчане пишут... а покупному хлебу не верю уже...) и про сыр, какой можно на консолидации... и вообще...

А теперь - о смешном. Вот с каким весом выхожу на консолидацию. Что бы это значило? :taunt:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1940 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 194  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron