Продержалась неделю, читала вас, дорогие, но не писала.
К среде поняла, что отказываться от ведения ежедневных записей рано. Записи дают ощущение контроля над процессом. Консолидация-то еще не закончена!
Завела закрытый дневник на diets, вот записи оттуда
15 августа.Во вторник 13.08 сильно захотелось сладкого. Более того, захотелось СНИКЕРС! Именно СНИКЕРС, с орехами и нугой. Постановила, что это будет пир, попила чаю с шоколадкой. Божественно!
Дома дочь предложила роллы с угрем. Прикинув, что это может считаться порцией крахмалистых, согласилась. Да, в один день с Пиром. Да, крахмалистые в шесть вечера. Тут же вспомнила описания многочисленных "нарушений" форумчанок даже на Атаке и Круизе, и согласилась. Вот, читать форум не только полезно, но и вредно. Вечером потянуло на "адский коктейль". Не отказала себе в этом удовольствии.
Утром 14.08 (вчера) вес оказался на "историческом минимуме" - 64,2. И это уже не в первый раз после жира. смешанного с углеводами. На радостях (а также от того, что слегка штормило), съела завалявшейся в офисе соленой рыбы, с которой в прошлый раз привесило почти кило. Поела немножко. Вечером догналась дыней в нечеловеческих количествах. Результат - сегодня +500, 64,7.
16 августа.Вес 63,7.
Вчера был ЧБ день, прошедший только на груди и рыбе собственного изготовления и на обезжир. молочке. Никаких копченых грудей из магазина, никаких консервов.
Вечером - упражнения на пресс из Трейси и 30 минут ходьбы на дорожке.
17 августа Вес снова на историческом минимуме - 63,7
Красные брючки 44-го размера велики. На распродаже в "Кире Пластининой" (!!)
купила за 400 рублей джинсы размера S, продавец сказала, что это размер 42.
Вот такие новости.