Привет, вот видишь процесс пошел! Поздравляю!

geny,spine спасибо :)
пусть потихонечку, но уходит, это я вообще считаю чудо, ведь до этой диеты что я только не делала, макcимум 2 кг за 3 месяца потеряла, а тут медленно, но верно :)

И от меня поздравления! Так держать!

Поздравляю с отвесиком!

Bulochka, вербочка спасибо :)
2 июнь
1ый день БО
10.00 кофе с молоком(перешла на кофе без кофеина)
10.30 пол лепешки с дневной дозой отрубей + кусочек рыбы малосольной 25гр и говядины 30гр -завалялись в холодильнике:) + 2 редиски+ пол огурца
на десерт немного творожного зефира+ зел чай
14.30 3 кусочка пирога(кабачок с курицей, кукурузный крхмал итд) +пол тарелки окрошки
15.15 пол кусочка пирога (не дает он мне покоя-хожу и отщипываю:)) нельзя такое готовить
16.30 опять кусок пирога, взвесила специально -50гр+ стакан кефира 0%
18.15 рыбья икра(из жареной камбалы)
на десерт творожный зефир 200гр+зел чай
22.00 ходила мимо холодильника, ходила, потом залезла и прямо из лотка с зефиром несколько чайных ложек схомячила и водичкой запила :)

сегодня -200гр, итого 79,9
неделю продержусь меньше 80ти (а я продержусь) и самокат у меня в кармане
Решила отпраздновать и выложить свое фото, правда приукрашенное немного.

Свое страшное фото выложу когда похудею,чтоб можно было сравнить

молодец! Поздравляю!

Bulochka, спасибо
3 мая, 2ой БО день
10.00 Кофе с молоком, 3 крабовых палочки, половина вчерашней лепешки, кусок пирога
12.50 говядина запеченная в рукаве(вкуснятина), пирог
на десерт умяла весь оставшийся зефир +зел чай
15.30 1 маффин+зел чай
20.00 говядина, пирог, пол маффина+зел чай

итого за день съела одну треть пирога
(а на весь пирог было 3 ст ложки кук. крахмала) значит 1 ложка кукур крахмала
меньше пол лепешки(значит примерно чуть меньше 1 ложки овс отрубей+ пол ложки пшеничных)
и полтора маффина, а это чуть больше ложки овс отрубей и пол пшеничных)
чето запуталась, но по-моему перебрала отрубей, завтра по весу посмотрим

Привет)) меня Инна зовут))
Поздравляю с отвесиками))
у меня тоже после атаки которая тоже 7 дней была, застой был((( вес у нас примерно одинаковый)))
но ничего)) по чуть чуть отваливается))

ЗЫ: и действительно надо пить побольше водички))