закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 15:02
Сообщений: 35

Не в сети
Добрый день! Меня зовут Лена, через 3 неделе переступлю порог юбилея (25) и тут уж практически на старости лет, решила я всхуднуть))
И так.. всю жизнь я была сказочно милым ребенком, Пупсечкой, Матрешкой, Хомячком и так далее.. вес мой всегда колебался от 70 и до 80.. а тут от размеренной жизни.. я набрала.. и не хило так набрала..
Встала на весы и реально обомлела
Своей привлекательности я не потеряла.. но в образе колобка.. как то ну совсем не комильфо.. в общем.. уже 3 дня я с вами..
Распишу свое меню и попрошу прокомментировать, все ли правильно.. вроде погрешностей на мой взгляд нет.. но все же..)))

День первый:
отварные суб продукты (куриные желудочки, сердце индюшки) за весь день 700-800гр + 0,33 колы лайт

День второй: курица отварная, без кожи, ног и крыльев, в итоге даже её не доела.. грудка успешна была съедена собаками, 2 крабовые палочки, около 1 литра колы лайт.

День третий:
с утра 3 крабовые палочки, 0,33 колы лайт
кальмар копченый со специями.. около 100гр
Кета холодного копечения, 3 кусочка и 0,33 колы лайт

завтра вновь планирую суб продукты

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось le.makarova 01 фев 2013, 22:39, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
привет, добавляй фото и линейки для наглядности

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:25 

Зарегистрирован: 14 ноя 2012, 21:49
Сообщений: 431

Не в сети
Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы :smile3:
прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть!

_________________
Изображение
Цели:
1.99,9 ДОСТИГНУТА!
2.89,9
3.77,2
Атака с 12.05
Я Оля, и только на ты))))
Я тут viewtopic.php?f=18&t=9912
А в прошлый раз вела другой дневник - viewtopic.php?f=18&t=9245


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 15:02
Сообщений: 35

Не в сети
lankis писал(а):
Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы :smile3:
прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть!

Привет я Лена, конечно пью.. пью зеленый чай в течение дня.. много, с утра пью кофе.. помимо колы конечно пью))

Rogneda писал(а):
привет, добавляй фото и линейки для наглядности

Чуть позже добавлю, пока пытаюсь разобраться в вашем центре пользователя

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Колу хлебать не надо так много, в ней ничего хорошего нет. Лучше чай пить. Отруби надо, можно делать их в виде хлеба или кексиков и с чаем. =) И вообще кушать побольше. 100гр мяса - это грустно. Надо больше, и еще +молочка тоже. =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 15:02
Сообщений: 35

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Колу хлебать не надо так много, в ней ничего хорошего нет. Лучше чай пить. Отруби надо, можно делать их в виде хлеба или кексиков и с чаем. =) И вообще кушать побольше. 100гр мяса - это грустно. Надо больше, и еще +молочка тоже. =)

Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности..

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
le.makarova писал(а):
Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности..

Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. Во-первых, нам нужно большое количество белка, чтоб запустить процесс сжигания жира. Во-вторых, организму вообще нужно много белка. =)
Кстати, ты рассчитывала на сайте Дюкана линейку? Сколько нужно дней Атаки-Круиза и т.д.?

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 09:32
Сообщений: 156

Не в сети
Привет, вкусных похуделок тебе)Изображение

_________________
Изображение

Атака: 10.01.2013 по 15.01.2013 - 2,8 кг
Круиз: 16.01.2013 г. по 04.05.2013 г.
1-й месяц круиза - 4,6 кг.
2-й месяц круиза - 1,7 кг.
3-й месяц круиза - 1,1 кг.
4-й месяц круиза -
я Люба, заходите в гости)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
yuko4ka писал(а):
le.makarova писал(а):
Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности..

Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно.

дааа, мне вот тоже кажется, что я обжираюсь, но зато в магазине спокойно реагирую на вредности и лапки не трясутся))
мне кажется, чтобы не было срывов, на дюкане надо быть все время сытым и не допускать сильных приступов голода, когда хочется съесть побыстрее, побольше и повреднее. :wink3:
колой тоже грешу(((

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно к вам?))
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 15:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 15:02
Сообщений: 35

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. Во-первых, нам нужно большое количество белка, чтоб запустить процесс сжигания жира. Во-вторых, организму вообще нужно много белка. =)
Кстати, ты рассчитывала на сайте Дюкана линейку? Сколько нужно дней Атаки-Круиза и т.д.?


Да разумеется рассчитала (как с форумом разберусь, сразу же вставлю) .. 5 дней Атаки, 260 дней чередования..))) Я себя с каждым днем ловлю на мысле, что всю жизнь бы так и худела..))) сейчас вот с вами переписываюсь и впихнула в себя 2 куска рыбы, остальное домой понесу..))) на ужин)))

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron