Классное название
Ань, я много рецептов хлеба перепробовала. Некоторые были как каша запеченая, некоторые вообще как резина получались, не пористые.
Больше всего понравился вот этот, его и взяла за основу
http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/
Только белки отдельно в пену взбиваю, он становится пышнее, поэтому отрубей можно меньше класть. А чтобы не осел добавляю пекарский порошок, гашеный лимонным соком. Я кладу 8 ложек овсянных и 4 пшеничных, нам на два хватает. Да, еще нужно дать постоять часик, чтобы тесто поднялось.
Иногда, если поздно откуда нибудь приезжаем голодные, очень выручает пятиминутка в микроволновке.

Привет, Аня, я тоже Аня Удачи в диете!

У меня на атаке тоже слабость была. На пятый день чуть в обморок не грохнулась. Это проходит на круизе.

Женя, бульдог - это класс! Они так смешно храпят во сне и похрюкивают, когда бегают. Но в то же время очень серьезная собака!
А мои - "валенки", всех любят

Ольга, а разве можно дрожжи? Я всегда думала, что дрожжевой хлеб - это главный вредитель диеты.
Вообще я тут попробовала стандартный рецепт в микроволновке, а не на сковородке, - уже лучше! Еще добавила 1 ч.л. солода. Не знаю можно его или нет... Вроде как пряности разрешены.

Привет, тезка! Да я вообще склонна к пониженному давлению Но я заставила себя поесть и стало лучше.
Рыбные продукты оказались более легкими и лучше воспринялись организмом. Надо это мне учесть.

Читаю темы и вижу, что девчата подробно записывают, что ели.
Надо наверное и мне начать. Для самоконтроля.

1-й день
На завтрак три четверти куриной грудки, жареной без масла на керамической сковороде. Кофе с СЗ.
ДО вечера есть не хотела и не могла. Только пила. Вечером съела небольшой кусочек отварной говядины.
На ночь выпила полстакана 1.5%-го молока с клетчаткой.
Овсяные отруби я пока не нашла, зато дома оказалась растворимая тыквенная клетчатка. Почитала действие - вроде сходно. Решила, что пока сойдет и так. А на выходных поищу овсяные.
Очень много пила. Выпила более 3-х литров воды.

2-й день
На завтрак четвертинка куриной грудки.
До 18 ч опять есть не могла Тошнило-шатало, даже, пардон, стошнило водой.
Заставила себя съесть 8 крабовых палочек с соусом из 1%-го кефира и горчицы. Полегчало! И захотелось таки есть.
200 г мягкого творога, 0%
Кусочек запеченой форели.
Полстакана 1.5%-го молока с тыквенной клетчаткой на ночь.
Кусочек лепешки. Спекла уже поздно вечером, но было интересно попробовать. Есть не хотелось на самом деле.

Ё-моё, вся еда пришлась на время с 18 ч до 23 ч
Надеюсь, что дальше выправлюсь.

Ань, дрожжи можно даже на атаке. В списке разрешенных продуктов они есть http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Добрый день!

Ольга, спасибо! На дрожжах должно получиться лучше.

Утром 84.3 кг. Хорошее начало, я думаю

С отвесиком! Так держать!

Старайся все же хоть немного, но есть в течение дня, не делать длинных перерывов. Организм должен быть в постоянном процессе переваривания белка

Добрый вечер) У меня тоже пониженное давление. Помогает горячий красный чай, он лучше даже, чем кофе)

Девочки, спасибо
Да, сегодня я стараюсь есть днем.
Кстати, выяснилась причина плохого самочувствия. Все-таки погода. Сегодня с утра был дождь, так вообще ползала по плинтусу. Пришлось полдня валяться
Сейчас распогодилось и сразу стало лучше: глаза открылись, ноги перестали подволакиваться

Итак меню:
Завтрак - 2 яйца в смятку с дю-хлебом и 2 кусочка малосоленой форели + кофе
Днем - 5 крабовых палочек с дю-майонезом (кефир + горчица) и 2 ломтика холодной вареной говядины. Ломтики размером с кусок колбасы наверное + кофе
Уже выдула литра полтора минералки.