Привет, девочки. Примите новенькую Долго собиралась, но наконец решилась и 7 июля начинаю свою атаку:), пока запаслась отрубями (аж три пачки сразу купила )
И еще у меня несколько вопросов, так как сейчас читаю сайт и слишком много информации сразу, немного запуталась.
1. Отруби каждый день употреблять? даже в атаке?
2 Чай я так понимаю можно и если уж совсем сладкого захочется то и колу лайт?

P.S. О себе мне 30 лет, детей нет, но есть муж который любя называет меня хомячком, хотя настойчиво требует "первоначального"вида . В разное время весила от 49 кг до 78 и это при росте 155!!! ужас!!! Сама тоже понимаю что так больше нельзя поэтому прошу вашей моральной поддержки, потому что одна боюсь не справлюсь, хотя так хочется

ZhannaBergen, привет и добро пожаловать! Все мы долго собираемся и хорошо, что наконец решаемся на что-то, особенно, когда это что-то для себя, да еще и получается. Теперь про вопросы
1 Отруби едим каждый день, но в зависимости от фазы -разное количество, на атаке - 1,5 ст. ложки, на круизе - 2 ст. л....Едим в любом виде - каши, выпечка, с кефиром, йогуртом....главное, чтобы они были
2 Да, я чай пью....и зеленый и простой и именно когда очень хочется сладкого - колу-лайт(а еще ей хорошо "прикрываться" от выпивки, когда все выпивают, а ты типа с коктейлем....чтобы трогали поменьше)))))) УДАЧИ, у тебя все получится

Lilusha, спасибо за поддержку
А вот еще вопросик назрел. с начала года я периодически принимаю витаминки "витрум", вот и сейчас тоже. Не помешают ли витамины диете?
PS. Только что купила книжку срочно сажусь читать

Не помешают, витамины принимать нужно, но опять таки прочитай, что там в составе с сахаром...бывает только в оболочке, где-то здесь читала, что тогда можно.