Все верно. Он же не просто так сотрясает воздух словами о том, что это обязательно, это доп, это нельзя. В любой диете есть определенная система и зависимость. Не соблюдаешь-значит ты не на этой системе-это раз. А во-вторых, не удивляйтесь, что что-то идет не так. А так то да, каждый сам решает. Дюканится он или практикует режиссерские навыки

Ну сегодня опять+400.... итого 97.9....
Про отруби в той же книге Дюана написано, что он долго применял диету без отрубей и только спустя какое то время их ввел. так что они может и помогают, но без них то же худеют- это его слова. И дальше , кто читал внимательно он пишет, что полные люди склонны к срыву с диеты если им не делать четких указаний- не забываем, что Дюкан психолог по образованию, и именно по этому он ввел обязательные продукты- что б человек не совсем расслаблялся и не сорвался. до сегодняшнего момента у меня вес нормально и без отрубей и молочки уходил- так что не надо привязывать 2 ст ложки отрубей к сбросу 25 кг веса.
Холестерин и сахар у меня и до диеты были в норме и сейчас в норме. Дело не в них.
Дело в том что из-за низкого давления не принимаю мочегонные препараты- а я уже писала, что у меня ленивые почки- воды пью много, а вот обратно - мало... сейчас давление выровняю и солью воду.
Ну а если кого то смущает отсутствие отрубей в привязке в диете Дюаана-я могу вообще уйти... что б не смущать никого пойду свою диету придумаю....

Оля, не вздумай! Как в анекдоте: Жена мужу:"Все, Я ухожу от тебя" Муж в испуге "Куда? Я с тобой!!!"
Сколько людей, столько и мнений, кто то может сказать тактично, а кто то не замарачиваясь мордой об асфальт. С отрубями или без... главное снижение веса идет.

Вот уж, Оля, совсем не к тебе мой пост относился. И тем более не было мысли обидеть тебя как-то. У тебя вообще странный организм, на сколько я могу судить по твоим постам. По мне так ты пьешь много, а потом душишь себя мочегонкой. Я не врач. Могу ошибаться. Тем более ты с этим уже сколько лет живешь. Но не вредно ли столько мочегонного пить? Мне кажется ты сливаешь, а потом организм недостающую жидкость с лихвой возвратить пытается.
Твой случай скорее исключение. Просто почему-то каждый второй уже стал свои придумывать варианты. Причем, я понимаю, когда ты из разрешенного выбираешь. Тут без комментариев. Но когда вводят запреты, сами, не имея на то причин, это мне не понять. И просто скажите тогда, что я основу взяла белковую, но это не дюканство по сути. А не сбивать остальных. Причем когда начинаются застои и прибавки, ну а что вы хотели? Где-то сбой пройдет рано или поздно. Но организм обязательно отреагирует.

Не забудь меня с собой захватить

Мне все-таки кажется, что окончательная отладка диеты под себя имеет место быть. Конечно, не в варианте "я на вегетарианской диете, но курицу ем, она почти морковь". Но через какое-то время, через несколько месяцев, вырисовывается уже какая-то картина, где находятся нюансы. Например, у меня вроде как разрешенные вещи с добавлением крахмала дают нехилые привесы, как и молоко. И если говорить об отрубях, то я заметила такую вещь: если у меня вес полез вверх (у меня, как и у Оли, достаточно сильные отеки, то есть я точно знаю, что это не нажранное), то я утром в этот день отруби не ем. Хотя вообще в моем рационе они вполне органичны.

Элла. Варьировать разрешенными продуктами с учетом особенностей реагирования на них-это одно. Нарушать, причем грубо, подчеркиваю, не имея на то причин, это совсем другое. Но это мое мнение. Есть те, кто думает по-другому. И это их право. Но тогда и просто скажут пусть, что нарушают, не придерживаются строго, а не начинают это советовать и пропагандировать.

А мне кажется, что Ольга правильно поступает, адаптируя диету для своего организма. Вот в книге как раз про это и написано, что все очень индивидуально. И как Дюкан подстраивал диету под определенные привычки каждого из своих пациентов. Это ведь не просто диета, это - система питания если не на всю жизнь, то на достаточно долгий промежуток времени. Поэтому на этом форуме каждый добавил к своей системе питания что-то свое: кто-то яблоко съедает, кто-то молочку убрал, кто-то еще и после 6- ти не ест и т.д. И ведь есть же результаты

пока все очень плохо... вес сегодня 101 кг.. давление плавно поползло вверх. За несколько дней набрала 5 кг (литров) воду видно на брюхе обхват стал с 95 уже 108 см и лицо брыли повисли, ну и на ногах. КД затянулись на 8 дней.(при чем это вторые за месяц) так что подозреваю все же что все это на фоне гормонального выплеска
опять сегодня начала пить чай почечный( для исключения вопросов- для меня это нормально. Я с детства принимаю периодически мочегонные препараты, а чай пью в профилактических, а не в лечебных дозах.Так что это нормально для меня)
для исправления ситуации по плану- 3 дня атаки. профилактический чай.
сегодня в рационе 2 куроножки и 2 тарелки супа из куриного бульона с крабовыми палочками и взбитым яйцом ( палочек на 3- х л кастрюлю было 2 пачки, так что количество палочек в допустимой норме - я ж не съела 3 литра супа)))) творожная запеканка ( творог сом крахмал)

Оль, посоветовать ничего не могу, могу только пожелать: пусть все наладится, пусть водичка уйдет и кэгэшки с собой заберет.