Вот и умничка! Так держать


Нее, теперь в следующее воскресенье только

Я вчера купила платьишко в Зара одела сегодня приятно так:) мне кажется "комплекс толстяка" будет со мной всегда, так как со стороны никто не может сказать что я толстая и тп.. Ну может только ляжки толстоваты, а я до сих пор кажусь себе грозной тетенькой 70-ти киллограмовой, такое чувство что 70 и 60 ничего не поменяло.. Надо избавляться от этих мыслей и начинать любить себя.

Смотрю у тебя объем ноги 57,5 -1,5 см, это что за несколько дней объем 56 стал??? Вот это крутяк!!!

Насть, себя однозначно надо любить, а мы, как правило, этого не умеем. Себя надо холить и лелеять, подарки покупать самой себе, вот платьишко, например Тогда и лишнего веса не будет... и ложного ощущения, что он есть, тоже.


Да! За 6 дней ушло 1,5см, было 59, стало 57,5. Я сама в шоке Правда, это свеженабранное, тело не успело к нему привыкнуть, но все равно классно, что так быстро)
Блин... у меня талия была 57.... а теперь ляжка

Доброе утро!

Сегодня опять привес, +300 грамм В итоге за 5 дней круиза ничего не ушло

Что то я делаю не так.... надо разбираться

Оля, привет!
Попробуй отказаться от покупной индюшачьей ветчины! Всё-таки там много соли и прочих консервантов.
Колы пей поменьше - только когда сильно-сильно на сладкое тянет...
А в целом у тебя по меню всё ок

а как же 1,5 см с ляжки Объемы уходят! Это ли не показатель...

Оля не переживай..вес пойдет вниз. Попробуй на ужин чистый белок в виде только курицы или рыбы(не котлетки с отрубями, а чистое мясо), даже в БО дни...мне это помогает...да и у тебя в меню по ходу вообще рыбы нет..надо добавить в ней много витаминов, которых нам так не хватает....
да и еще ты сколько воды в день выпиваешь?

Привет !!!
Не плакай! Все нормально
Хомячь по плану и все будет нормально. Я вот все-же не могу так скурпулезно взвешиваться, хоть и весы купила. Я лучше раз в пять-семь дней. Так спокойнее - точно будет отвес, пусть и небольшой.
А зарабатывать манию с утра (откуда? я все правильно делала?) нет, не хочу.
Я вчера заказала сухое обезжиренное молоко - буду булки печь!
Не расстраивайся: пять дней это еще не срок.

Девочки, милые, спасибо за поддержку

С индюшачьей ветчиной, да, наверное надо отказываться или меньше есть ее.... Хотя я ей завтракала только... и сегодня уже нахомячилась тоже)

Пепси наверное зло, хоть и 0 калорий... Но так ее вкусно пить, особенно когда в пробках стоишь, делать нечего, скучно же... вот и пью ее, все веселее
Сегодня вот не стала пить, ну нафик, обойдусь.

Таничка, ужинаю только чистым белком, вообще без добавок. Максимум чуток лимонного сока, если это креветки. Хотя вот вчера единственный раз ела котлеты на ужин, а в них помимо курицы еще кабачки и пшеничных отрубей немножко. Но после этого еще раз поужинала чистым белком, для порядка

Рыбку я вчера же ела. Телапия это рыба
И до этого была и форель и тунец, все в собственном соку, креветки ем еще

Воды пью много, точно больше, чем достаточно, я вообще водохлеб по жизни, вечно с бутылкой

Ляжки да, ушли немного))))

Я вот добавляла щепотку сухой АПЕЛЬСИНОВОЙ цедры в булочки вчера, и позавчера в оладушки. Может она так действовать?
И еще есть идея по поводу морковки - вчера ела рыбку с овощами, там была морковь. Может все таки исключить морковку, от греха подальше?!

Привет! Не переживай , все у тебя хорошо идет . Ты посмотри на меня за три недели! -1,5 кг а сегодня еще привес в700 грамм.. Вот это ДА... Печаль.. Тоска.. Но я пока держусь.