Светик привет какой тортик мммм... Я к тебе по делу, ты скажи мне, ты в фитнес пошла с инструктором занимаешься или сама? Я вот собираюсь на этой неделе абонемент брать., но никак не с сетью не с занятиями определиться не могу. Боюсь сама я мало чего там разберу

Привет,Настён
Я с инструктором))) Я ж только из-за спины пошла, без инструктора никуда... Ты бери абонемент,а там разберешься.Обычно одно вводное занятие с инструктором входит бесплатно, ты можешь попросить чтоб тебя по всем тренажерам поводили, показали и объяснили. А там сама решишь нужен он тебе или нет)))
Валерка у меня не хотел деньги тратить на инструктора, а после первого занятия сразу пошел и оплатил его Разница,конечно,чувствуется! Он и программу подбирает и нагрузки постепенно знает как увеличивать, и подстраховка хорошая))) Пара минусов только-это дорого и по времени привязан...
Сейчас мы берем сплит тренировки(кажется так называются)он с нами с двумя одновременно занимается.

Настён, выбирай так,чтоб удобно было ездить)))

Спасибо Светик:) за советы. Я же ходила года 4 назад но с инструктором сразу. У дома рядом НО там цены бешеные тогда 1 занятие стоило 1,600 сейчас даж не представляю))))и сколько меня там тренер не мотал, я так и не запомнила для чего и какая железка .

Настён, тупо берешь с собой блокнот с ручкой и все записываешь))) какой тренажер,какие весаБ на какую группу мышц Многие так делают)))

Светик, с прошедшим! как дела?

Спасибо, Масечка)))
Я кушаю, все подряд(((

Привет! А с весом что?

Вес тоже немного прибавила, но больше конечно заметно по объемам-живот, бока и ляжки немного.

Но с этими тренировками я 24 часа в сутки голодная, зверею просто(((

Светик, если ты серьёзно занялась тренировками и чувствуешь голод, чтобы не кушать ВСЁ подряд, может просто в обед добавить сложных углей? 30 грамм в сухом виде гречки, бурого риса, киноа и будет тебе счастье!
При серьёзных физ нагрузках нельзя без углеводов!

Всем привет!
Вчера была шикарная погода и первый раз одела весеннюю курточку и туфельки. Как итог захотелось новых фотографий)))
Прошло 2 года с окончании диеты... Но может кто-то помнит, кто-то заглянет, кому-то интересно...)))