Ой стыдно то ка-ааак! Второй день не вылезаю из-за стола.хотя ничего запрещенного себе не позволяю, но разрешенного съедено не мало. Завтра ЧБ день, в пятницу взвешивание. А еще на этой недели не было двух тренировок и уже три дня не гуляю, может хоть сегодня уговорю супруга погулять.

добрый вечер! Гулять бы надо... я, кстати, тоже утром 1 января взвесилась - ну интересно же ;) Плюс 1кг100 было

Погуляли вдоволь

Попалась мне интересная информация, сохраню ка я ее у себя. Может еще кому будет интересно.
Специи, которые помогают худеть:

•Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. 

•Кайенский перец. Капсаицин, находящийся в перце, слегка повышает температуру тела, и способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Примерно на 50% на протяжении трех часов. Он стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.

• Куркума. Куркума – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, обладает противовоспалительным действием. Мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд.

•Кардамон. Обладает жиросжигательными свойствами. Вариант: 1 ч. л. кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды, или добавлять в любые блюда.

• Анис. Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. Каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. 

• Имбирь. Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.
• Черный перец. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота.
•Хрен. Обладает приятнейшй способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение.

Комментарии
*

я иногда пью такой напиток для сжигания жира - кефир, кайенский перец, корица и имбирь. Метаболизм разгоняю типа :)

Хороший рецептик, нужно взять на заметку

Приветики. Угрызения совести- отставить
Спасибо за инфу по специям

Пойду двигать линеечку, что не может не радовать.
Отчет за неделю. Сегодня мой вес 73 кг. Отвес за прошедшую неделю составил 1,2 кг
Новогодние праздники не затормозили мой процесс похудения. И меня это радует. Значит я научилась вести себя за праздничным столом,как минимум, разумно.

Отличный отвес Поздравляю,так держать!

Спасибо!.
Девочки, смотрю на себя и кажется мне что все оставшиеся 10 кг собрались у меня в одном месте, в животе. Какой же он гад непорядочный. Никак жыры отдавать не собирается. Думала буду худеть и живот будет подтягиваться, а нет не тут то было как висел фартухом, так и продолжает висеть. Что делать? На спорт хожу, упражнения для пресса делаю. Может это дело времени и он постепенно подтянется. У меня даже при весе 80 кг такого живота не было.(когда вес припывал). Девченки на работе говорят, что я очень критично к себе отношусь, что сейчас все гораздо лучше чем было раньше. Но они же не видели меня НЮ.. Что же делать с животом?