belka писал(а):
Сегодня впервые выпила овощной смузи. Невкусно
.
А ты овощные соки с удовольствием пьешь?
Лена, а сухое голодание это скорее для разгрузки организма или для похудения тоже?
Привет Белка, а ты из каких овощей его намесила?
Чаще всего я делаю из кабачка + сельдерей стебли+ яблоко или банан, или ещё какой фрукт (зимой апельсины и киви)+ проростки, если есть+ семя льна или чиа, иногда + шпинат или ещё какая сочная зелень, яблоко ревенем иногда заменяю. Вобщем я тоже ещё в процессе своих рецептов.
Так как сначала я пью травяной сок с кабачком, который очень терпкий, то в смузи я уже не кладу листовую зелень и кабачок, а запихиваю жмых от травы с кабачком и делаю его более сладким.
И не забывай употреблять льняное масло хорошего производства. Я пью его просто так из бутылочки вместо перекуса.
Если тебе не ОК, то добавляй в смузи/кашу.
Сухое голодание делаю с целью разгрузки/очистки, но и похудеть оно конечно помогает, так как день накануне и день после я тоже стараюсь не загружаться тяжелой пищей.
Вот вчера опять все привесики слились и вес 100,2. Никак я не преодолею это 100 кг рубеж
Но каждую среду вес всё меньше
, ещё неделька и должно свершиться долгожданное событие
Однако не буду загадывать
А ещё у меня очень подтянулось лицо, как будто я уже сбросила десятки кг., очень свежее, упругое и без всяких кремов. Ну и энергия и настроение обычно на высоте.
Единственное расстройство сейчас, так это трещины на пятках, прямо вот болючие.
И ещё чего то с КД, последние два раза приходили в срок на фоне норколута, а тут я забыла про него, и вот задержка, наверное снова надо начать принимать.
Воть все мои новости
Всем отличного настроения и похудения