У меня отвес в 1кг!
89, ну ура, сдвинулось...теперь главное не набрать

Поздравляю с отвесиком

Спасибо!

Купила мультиварку, вчера делала уже курочку на пару и овощи, капусту там цветную и салат всякий)
Так здорово! теперь надо найти кучу рецептов для нее)
А еще рецепт о тыкве)))

С покупкой, теперь будешь себя баловать разными вкусностями

Мультиварка это шедевр, все так просто.
Но пока все делаю на пару, овощи и курицу-рыбу. Купила тыкву, вот только на сайте практически ничего не нашла, что с ней можно сделать в мультиварке
Кто - нибудь подскажет рецепт?

Все! Ушла в депрессию, не могу понять вес стоит! Вот с 8 декабря на круиз, вес был 90,сначала упал до 88, сейчас опять 90. Почему так?! Я все соблюдаю, не ем лишнее, не пью алко, почему все так?

Овощи когда кушаешь? И сколько, они должны составлять только 40% от всего рациона. Вечер должен быть белковый, так как овощи воду задерживают. Пьешь много?

пью много, по 2 литра.
чередование 1-1, овощи ем в обед.
вот пример : утро кефир с отрубями, и йогурт,яйцо без желтка.
обед тыква без соли и приправ на пару, цветная капуста на пару, курица грудка без кожи и соли(все в общем без соли)) йогурт, банка кола лайт 0,33
ужин кефир яйцо без желтка
в промежутках вода вода вода...

в общем 1 месяц на круизе.все 88, он каждый день скачет.от 87 до обратно 90.не падает ниже. я не могу понять, так обидно!! что самое главное,не много ушли объемы, но лишь чуть чуть(((

что делать?

ем привет!
Хочу понять, может со мной что-то не так?
Сидела на Дюкане 7 дней атака,
Чередование 14 дней схема 1:1, вес ушёл только на атаке. А на круизе вес приходит 1,5 кг, уходит 400 гр.
у меня гипотериоз ( болезнь щитовидной железы, точнее недостаток её гормона)
Пью гормон Т4 - 150 миллиграмм.
Заметила, что только толстею, вообще не худею.....
Кто с такой штукой тоже на диете?
Дайте совет плиз, стоит вообще сидеть или она не работает с таким диагнозом?

Ранее сидела 3,5 года, результат был -35 кг!