очень хочу похудеть, похудеть не для кого-то, похудеть для себя любимой!!!!
Хочу быть уверенной в себе, симпатичной и просто девушкой с хорошим настроением....
а НЕ быть неуверенной в себе, НЕ привлекательной и угрюмой теткой с вечно плохим настроением из-за комплексов связанных с лишним весом!!!!!!

буду рада любой поддержке и советам, а иногда и "волшебному пендалю" (порой мне он ой как нужен )

зовут меня Валентинка, ко мне на ты



viewtopic.php?f=13&t=7217 ходьба дома



http://dukandiet.ru/bliny-dlya-vsex-etapov/ блинчики быстро и вкусно
http://dukandiet.ru/majonez-nastoyashhi ... /#comments дю-майо очень хвалят, попробую
http://dukandiet.ru/pasta-shokoladnaya/ паста шоко

чтобы помнить

и еще немного информации о себе - я уже однажды худела (как раз год назад) на этой диете, вес сбрасывала, но, как бы стыдно мне не было, признаться стоит - успехи вскружили мне голову и я вернулась к привычному режиму питания - сначала все было ок, но потом вес постепенно начал расти....и вот сейчас не дойдя совсем не много до начального веса прошлого раза я поняла что так больше нельзя....
взяла себя в руки - и вот я с вами!!!!
завтра первый день атаки!!!!
буду рада доброму слову!!!

Валентина, я присоединяюсь к новогодним подаркам самой себе) Буду следить за твоей твоей темой, по возможности поддерживать
Я также начинаю со 2-го января)
Надеюсь, у нас всё получится!!!!

привет, Мартарита!
конечно забегай - вместе худеть веселее!!!!!
конечно у нас все получиться!!!!!!

сегодня первый день диеты
для меня в принципе не сложно
сегодня ездили с малой на елку - пол дня в бегах получилось
итак:
на завтрак - отруби с кефиром, кофе с молоком
перекус - кофе капучино (в кафе после утренника)
обед - рыбка, одно яйцо вареное, чай с имбирем и лимоном
на ужин будет творог и чай с имбирем

воду стараюсь пить побольше!!!!!!!
с водой не очень получается!!!!! но я стараюсь!!!!

кстати - сегодня утром взвесилась - все 80,8 кг - пойду поменяю линеечку

Приветики) ну вот и отлично, бум худеть вместе))) как говорят в народе: с почином))) в новом году даешь новую фигуру)))

приветики!!!
да-да-да - в новом году - новое все - новую фигуру, новую меня!!!!

Валентина, привет. Я Маша
Пиши свои рациончики, будем худеть вместе
И аккуратнее с капучинно в кафе, там жирное молоко, проси делать на соевом

Всем приветики!!!!!!
сегодня у меня хороший результат -1,3 кг вес 79,5




привет, Маша!!!!
спасибо за совет!