Ilana1955 писал(а):
Лиля! Поздравляю с таким солидным отвесиком! Вы Гале подсказали как входить на закреп - я, пожалуй, тоже так начну с 20-го числа.
спасибо. про переход на закреп это мои рассуждения только в ответ на то, что Галя написала, что на 4 кг сразу поправилась когда пошла на закреп в прошлый раз. такое бывает у тех, кто на чередовании сильно себя во всем ограничивает и не ест допы. тогда на закрепе очень трудно удержать вес.
Если ты (можно же на ты, да?) чередовалась как положено и ела разнообразно и с допами, то смело иди на закреп по всем правилам. очень у многих на первой половине закрепа вес даже с пирами продолжает уходить. правда на второй половине закрепа он чуть возвращается и в целом обычно остается таким же, с которого на закреп и уходили. я в свое время безумно закрепа боялась и мне казалось, что у меня то точно все сразу назад и вернется. но теперь я люблю закреп и всем, кто уже похудел, советую не бояться и переходить на очередной этап диеты