сколько тебе закрепляться-то?

Вот-вот я только начала заниматься, а вес по-моему уже вверх ползет. Утром я не взвешивалась, только в среду буду (ночные смены), а вот вечерний идет вверх. Я тоже в шоке, хотя нас предупреждали девочки инструктора об этом. Ну, это же явление временное? Может я рано пошла на фитнес? Наверное надо было дойти до ПВ, а потом уже фитнес?

Лиля фитнес не брошу однозначно, удовлетворение получаю и усталость приятная, да и вообще для здоровья. Сегодня погуглила на просторах инета, немного успокоила себя, мышцы тяжелее жирка, поэтому похудеть не значит что ты станешь худой, там много ещё жирка остаётся у нас, а тренировки всё подберут за собой и жир и мышцы в порядок приведут...............й даже не поняла что сама написала, это после статей Брина.

340 дней закрепа. С 1 октября начала. Еще закреплять и закреплятьЯ сама не спортивный человек и по себе не знаю, но много раз от разных дюканищихся девчат читала, что от спорта вес растет. Все на это жалуются. Может он потом падает, не знаюВсе правильно! Бросать конечно не надо!

Я вам как фитнеследи с 7летним стажем, скажу, не паникуйте, барышни, все так и должно быть, от тренек вес растет, потому как мышечная масса растёт, 1кг мышц однозначно гораздо меньше в объёме, чем салко. Так что, качаем пресс и получаем удовольствие.

ЗаинтЕресовал ваш разговор о фитнесе...и вспомнила. Мой тренер когда-то говорил, что высший пилотаж, когда одновременно сжигается жиров и растут мишцы :-)

Халвусик, какой ты у меня умненький совершенно верно вещаешь!

Лиля, привет рада за тебя, что отвешиваешь и поздравляю с этим отвесы всегда поднимают настроение и мотивируют!
По поводу КД...Лиль, обязательно сходи к врачу причин для задержки миллион и маленькая тележка, просто НЕмедики о них не знают.... Знают про две наиболее часто встречающиеся....так что иди не раздумывая (я ругаюсь)!!!! Про гормоны ты не права! Последнее время все современные гинекологи стараются от них отказаться, т.к. есть альтернативные способы лечения! В любом случае ты сходи и установи причину, а лечиться или не лечиться и как лечиться - это уже дальше по списку....Удачи тебе, мой хороший

я видела весы, которые показывают пропорции жира и мышечной массы, вот такие весы хорошо иметь тем, кто худеет и занимается спортом, чтобы отслеживать динамику изменения соотношения жир -мышцы

И я за спорт! Лучше иметь красивую под тянутую фигуру, чем красивую цифру на весах. Кстати, если нету таких модных весов - можно изменять объем, и со спортом он однозначно уменьшается.
И для наглядности: