закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 14:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2014, 20:49
Сообщений: 408

Не в сети
Поздравляю! :Rose:

_________________
Изображение
я охудеваю тут :)
Атака (03-08.01.14) -5кг (76)
Круиз (09.01-18.06.14)
1 месяц -4,3 кг (71,7)
2 месяц -2,9 кг (68,8)
3 месяц -3,4 кг (65,4)
4 месяц -2,3 кг (63,1)
5 месяц -1,1 кг (62,0)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 14:22 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Привет! Здорово получается! Уже целых 10 кг, это отличный результат, поздравляю!
Взвешиваться вообще лучше утром в одно и то же время, потому что вес колеблется в зависимости от времени суток. А за ночь он реально уходит, потому что ночью мы спим, а организм тратит калории на поддержание жизнедеятельности.

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 14:23 

Зарегистрирован: 02 янв 2014, 21:58
Сообщений: 26

Не в сети
Для "записей" я взвешиваюсь с утра обычно.

Вечером иногда тоже, но это так.. больше баловство и для общего мониторинга. Особо эти цифры нигде не учитываются :)

_________________
Изображение

1-й месяц (атака+круиз): -14 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2013, 15:44
Сообщений: 85
Откуда: Украина

Не в сети
Саша привет,я Наташа пришла познакомиться.10кг это супер, молодец.Поздравляю!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8321&p=721878#p721878


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 01:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 10:10
Сообщений: 2342
Откуда: Duisburg, Germany

Не в сети
Саш, поздравляю с десяточкой :Bravo:

_________________
Изображение
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=8189


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:21 

Зарегистрирован: 02 янв 2014, 21:58
Сообщений: 26

Не в сети
Спасибо )

Немного прыгнул обратно вес до 138-138.3, но сегодня даж ниже стал - 137.3..

Процесс, конечно, как и следовало ожидать замедлился, но тем не менее продолжается :-))

В планах - спортзал снова. Без железа пока, просто кардио и, скорее всего, пресс.

Начало зависит от того, когда наш офис переедет.. хочется после работы, а значит нет смысла идти сейчас )

_________________
Изображение

1-й месяц (атака+круиз): -14 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 12:13
Сообщений: 2671
Откуда: Электросталь

Не в сети
steve писал(а):
В планах - спортзал снова. Без железа пока, просто кардио и, скорее всего, пресс.


Ну кардио еще ладно :scratch_one-s_head: Но вот пресс..я считаю нет, нет и еще раз нет! Ходьба да и только, чем больше, тем луше :acute:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой домик

Фото стр. 37, 71, 99, 186, 189-191, 199, 205-206
4.11.13 - 4.02.14: -20кг
Родила доченьку 24.09.2014. Начинаем все по новой!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:31 

Зарегистрирован: 02 янв 2014, 21:58
Сообщений: 26

Не в сети
я предпочитаю вело ))

потому как ну, просто по дорожке идти - как-то тупенько ) мне скучно. тем более на телеках в залах обычно всякая дрянь.

поэтому лучше велик ) музыка в уши, на телефоне книжка - и вперед, хоть весь вечер крути.

_________________
Изображение

1-й месяц (атака+круиз): -14 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2014, 00:29 

Зарегистрирован: 02 янв 2014, 21:58
Сообщений: 26

Не в сети
Ну что.. процесс продолжается. Вполне предсказуемо теперь это значительно медленее, но тем не менее постоянный отвес заметен, что не может ни радовать.

Побочный эффект - голод теперь переноситься не так мучительно больно. Голодаю я само собой не специально ;) Просто иногда так выходит. Сегодня например с утра сьел полбанки 0% фрут. йогурта и в следующий раз кушал уже в 21.00 где-то.

С собой ничего не взял, в магазинах ничего не нашел, как-то так.. и сказать, чтобы я прямо изнывал от голода - нет. Мозгами понимаю, что надо сьесть что-то, но на физическом уровне - раньше бы просто кончился на месте.

И при этом на ужин не обьедался. Две куриные ноги из мультиварки (тушил с овощами, но овощи не ел - на завтра остались). Чуть-чуть грудинки оттуда же, чисто попробовать что получилось.

Сейчас еще немного йогурта с отрубями и на сегодня все. Хотя и не сильно хочется ))

Единственные послабления которое я позволил себе за весь этот период:

1. Две мааленькие несладкие сухие печеньки.
2. 2 мандарина, маленьких и почему-то несладких :)
3. Чай делаю с сахзамом, но в сам чай добавляю чисто для вкуса яблоко. Причем это одно несчастное яблоко я пью уже 3 или 4-й день ))

Вот вроде и все пока.

_________________
Изображение

1-й месяц (атака+круиз): -14 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40 :)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2014, 14:08 

Зарегистрирован: 02 янв 2014, 21:58
Сообщений: 26

Не в сети
Все таки высыпаться это хорошо.. как высплюсь, сразу большой минус ))
Только вчера радовался что перешел на 136+, как сегодня весы показали 135.8

_________________
Изображение

1-й месяц (атака+круиз): -14 кг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: