ksenchik писал(а):
Светик,да может так и вправду будет!
А по-поводу отрубей-что,ржаные или пшеничные совсем не подойдут??? Насколько я понимаю,отруби нужны как клетчатка(которая разбухая,одаривают нас чувством сытости и которая проходится как щетка по кишечнику,избавляя нас же от запоров,так?)Так какая разница между отрубями???
Ксюш я не знаю какая разница но в диете именно упор на овсянные( что с ними не то как с другими отрубями
) Как посоветовала Катя я уже заказала их по интернету.Девочки большее спасибо за поддержку, вместе мы победим эти кг
.У нас жара я вся отекла прям с утра еще на занятиях, пришлось даже кольца и часы снять пока сидела в аудитории.
За сегодня съела грамм 100 творога,гр100 кефира, два яйца, кусочек горбуши горячего копчения(правда сегодня уже в обед чтоб на ночь не пить), бедро от все еще той курицы и молока в чай и кофе.Сегодня прикинула: что в итоге пачку творога Домик в деревне, литр молока, поллитра кефира, и половину курицы мне хватит еще и на завтра(два дня уже ем и съесть не могу) На сегодня тока вода и мож еще чайку зеленого употреблю, а мож не успею у нас уже 9 вечера.Сегодня как то плохо чувствую себя так что наверное байки скоро пойду. Муж мну сегодня опять пытал пивом
да еще и шашлык с дочей трескали.Но я выстаила.
еще пару дней а потом срываться уже жалко будет.