девочки мои,доброе утречко!!!!
забежала перед отъездом попрощаться!
отвесик у меня сегодня -300г, рассчитывала на больше,тк вчера весь день были у нас гости,я бегала за всеми,ухаживала... кому фруктов,кому кофе,ком сока...готовила обед...ну и т.п....и тк для себя времени не оказалось, я кушала целый день одну кисломолочку...и пила воду.
но,честно сказать,и этому отвесу рада! за 2 дня минус полкило!
на море я буду кушать по диете. мне чреваты отступления от плана. тем более дети ждут креветок и кальмаров.... а тк сама готовить на отдыхе я отказываюсь, то будем вместе морепродукты кушать . верю ,что весы меня порадуют по возвращению домой!


спасибочки, сегодня еще 300 слились..


спасибо,солнце! жду ,не дождусь уже!!! через час отправляемся!


ты меня уже по второму кругу поздравляешь,Машунь!!! вдвойне спасибо!!!


да,ты права, и потёпала дальше.. я и не предала значения.
девочки,мои, за каждую накупаюсь,наемся морепродуктов,и напьюсь холодненького винца утр-дринца-ца-ца....


ха-ха)) Калос тын!!!
спасибо,дорогая моя!!!!слава Богу,Греция этим всегда радует!

девочки мои золотые,всем и каждой по отдельности, желаю позитивно смотреть на нашу диету!! она у нас самая лучшая!!! кушайте вдоволь мяско ,рыбку , и дю-десерты!!!
и как по повиновению какой-то там палочки (простите иностранца ), к моему приезду, по 1кг отвеса, у каждой!!!
КАРАМБА-БАРАМБА!!!
всем покасики!!! цемики-бомики!!!
увидимся в четверг!

девочки,никуда я не поехала.
брат мужа в реанимации. помолитесь за раба божего Сотыриса.

Ужас какой.
Держитесь давайте.
Тут уж здоровье близких дороже.

О, Господи!
Дай Бог здоровья и исцеления!
Держитесь!

Оленька, как состояние брата?
Очень надеюсь, что ему лучше!

Оленька, всеми чувствами с тобой.
Сил тебе и твоей семье! Какие новости?

Оля, привет!
Как у тебя дела? Пропала совсем..

и снова здравствуй ,Дюкан!!!
всем наитеплейшие приветы! я снова с вами и опять с весом 75кг
в итоге мне удалось 3 года назад похудеть до 62 кг! чему я была неимоверно рада!!!вес держался все 3 года. плавал конечно, куда без этого. 62-64. при 65 уже чувствовала себя пампушкой и придерживала лошадей, чтобы не разгонялись.
я верила,что проблема с весом решена и никогда меня уже не затронет!
к сожалению,никогда не знаешь что тебя ожидает... с Пасхи 2016 года наша семья встретилась с большими испытаниями. стресс я стала заедать сладким. и как результат 10 кг в плюсе за 7 месяцев...
но не будем о грустно. все позади ! могу сказать, в какой-то мере рада всему,что произошло. понятие самого важного притянуло и сблизило нас с мужем и детьми . стала на все 1000 % из 100 ценить мелкие радости ! и наконец выбросила токсичных людей из нашей жизни!
еще один плюс,вспомнила о своей любви к искусству - рисование , поэзия... закинула столько лет назад... жалею, это мое,про меня. словно не жила и не чувствовала. рутина поглотила все... но теперь иначе!
и даже не внешняя красота важна, как важно не потерять себя в этой монотонной жизни. иногда даже встряска проблемами нужна,чтобы вспомнить о том, что кроме мамы и жены, я женщина...с тонкой душой...я люблю себя! я хочу гордиться собой!
вот такое откровение получилось.
пишите мне девочки,буду очень рада обзавестись новыми знакомствами.
напоследок, мой стих, из последних.

Независима, сильная духом.
Строгой походкой идет неспеша.
Говорит тихо,сухо.
Одинокая, в мире, душа.

Взгляд тяжeлый, полон обиды.
Неуслышана, кинута в смуту.
Белый лист на стене прибитый.
Недописанный стих мазутом.

Открывалась когда-то,кому-то.
До последнего верила людям.
На часах осталась минута
Предательства ,без прелюдий.

Время все восстановит,поставит
На места, словно не было даже.
Только душу оно не исправит.
Не вернет чистоту персонажам.

Ольга Евдокимова - Koussiou

солнце в зените)))
через мин 15 начну готовить обед семье. а пока мелкий отчет.
на завтрак сварила себе кашу из отрубей с сахзамом. поставила курочку в духовку в соевом соусе без сахара и специи. только что ее с мятным чаем покушала. атака трудно мне дается. без гарнира и овощей ,мясо трудно кушается....хнык...
главное думать,что это все только на 3 дня,из которых половина первого уже прошла.

доброе утро! день вчера пролетел незаметно!
у дочурки вечером был, первый в ее жизни ,показ мод. перед выходом на подиум моя душенька разнервничалась немного, но быстро взяла себя в руки и с улыбкой ,и легкой походкой пошла. глаза у ребенка после мероприятия искрились гордостью и восторгом !как же я рада была подарить ей этот вечер!надеюсь у нее останутся только яркие воспоминания !

на весах 74,1 , т.е. минус 900г ! что не может ни радовать.
за окном +6 и яркое солнышко. днем обещают до + 20. что я очень люблю в Греции, это погоду! утром могут быть заморозки ,но если солнечно, то днем точно до 15 температура поднимается.
мы живем 5 км от города,в доме со двором. это позволяет иметь питомцев и много-много цветов ! все,что душа пожелает! я очень люблю цветы и животных. в прошлое воскресенье, мы всей семьей работали во дворе. муж косил газон, я обрезала на зиму кусты и облагораживала клумбы. а дети с собаками весь день бегали ,играли ,и конечно помогали нам. все-таки общая работа объединяет.