Вести с полей!
Сегодня утром весы меня порадовали!
Отвалились
-0,500 Вес ровно 75,000. Полет нормальный, летим дальше
Вчера 40 минут по руководством супруга и дочери
занималась на фитболе (комплекс основных упражнений на пресс, спину, руки, ноги нашла в интернете). Ну что я могу сказать... Сегодня все приятно ноет и настроение очень приподнятое. Буду стараться заниматься хотя бы через день.
Вчерашнее меню:
12.02.2014 ( БО день)Завтрак: дю-хлеб (1/2 нормы отрубей) с с/с неркой+кофе с обезж.молоком
2 Завтрак (на работе): дю-тортик (рецепт как брауни, с творожно-миндальной прослойкой) с 1/2 нормы отрубей+чай
Обед: запеченые куриные бедра (маринованные в соевом соусе и бальзамике с 1/2 репчатого лука)+4редиски+1/2 огурца+5 помидорок черри.
Ужин: то же самое, что и на обед.
Вчера пока занималась на фитболе, смотрела фигурное катание пар. Ребята, как же я болела за наших. Какие же красивые и таланливые ребята!