19 фев 2014, 08:35
19 фев 2014, 09:12
Glinis писал(а):Диета - как родео, не удержишься - разнесет к чертовой матери (с)
Моя диета: диета Дюкана
Ну, поехали.
Атака. Начало. Вес 81,5
второй день. Вес 79,8
Сегодня третий день. Вес 79,2
Меню на день:
06.00 50г.форели+зелень
09.00 200г.минтая+зелень
12.00 куриная печень 200г.+зелень
15.00 минтай 200г.+зелень
19.00 форель слабосол+зелень
22.00 1/2 ст.кефира+фитомуцил
ТОШНИТ! И голова кружится=) Все идет по плану=)
20 фев 2014, 06:56
Lemon Juice писал(а):привет! как тебя зовут?
незадача получилась с линеечкой - ее уже видно, но код линейки надо вставить в Центр пользователя - Профиль - Подпись, чтобы она автоматически вставлялась в каждое твое сообщение.
в меню не видно отрубей, но видно, что ты любишь рыбу и зелень. зеленью не увлекайся, она разрешена конечно на атаке, но в мизерных количествах, только для придания вкуса блюду.
и еще непонятно, зачем ты еду взвешиваешь
20 фев 2014, 07:13
20 фев 2014, 11:20
Glinis писал(а):делала творожные запеканки - получались жутко невкусные вещи.
Glinis писал(а):Рыбу не люблю, да и зелень
Glinis писал(а):Все еще постоянно хочется есть. 10 утра, а я уже два раза поела - правда порцию помещаются на ладожку, но все равно как неделю не ела.
21 фев 2014, 06:41
Lemon Juice писал(а):может ты сахарозаменитель забывала добавить?
Lemon Juice писал(а):это неправильно, надо есть то, что доставляет удовольствие, насильно пихать в себя нелюбимые продукты не надо: так сорваться - раз плюнуть.
Lemon Juice писал(а):ешь, сколько захочешь - это чистая правда. но ешь разрешенные продукты и среди них побольше мяса. после хорошей порции мяса тебе так быстро есть не захочется. на завтрак сделай себе дю-блинчик и съешь его с куском мяса или рыбы. тогда сытость часа на 4 тебе гарантирована. ну и не забывай про жидкость. стакан воды до еды, стакан во время, стакан после - святое правило.
21 фев 2014, 08:28
21 фев 2014, 09:11
Glinis писал(а):Lemon Juice писал(а):Ой, про говядину Я совсем забыла (к вопросу о мясе).
рецепты дю-блинчика даже еще не смотрела, оставила эксперименты на выходные) три стакана воды за раз? ого. Сложно осилить...и доехать до работы потом=))
спасибо за рекомендации
22 фев 2014, 07:30
22 фев 2014, 10:29
Glinis писал(а):Меню на сегодня:
1) 10.00 говядина вареная 100г+кофе+2ст.воды
2) 13.00 коктейль 100 молока+50 творога+кофе
3) 16.00 куриный бульон 0,5 с яйцом
4) 19.00 говядина варная 100г.+50г.форели
5) 21.00 кефир с отрубями