Виктория Манго писал(а):
Галечка, привет!
Отличное меню! Ты молодец, так держать и никуда не сворачивать!
Спасибо большое! Все получится)))
Martulya писал(а):
Галочка, солнышко, привет. читала тебя на днях, а вот увидя фото, решила обязательно написать. ты умница что присоединилпсь к нам! всё у тебя получится, ты только не отступай и не нарушай. совсем быстро приспособишься и привыкнешь (у меня теперь проблема закупаться для недюканищих членов семьи)))).
проблем со здоровьем, слава Богу, нет, но это потому что ты молоденькая. но уже понятно, что и не будет: ты этого уже не допустила! молодец!
скажи, а родители в нормальном весе? может ещё кого сагитируешь за компанию подюканить? ))) а вес свой первоначальный откуда знаешь? жаль что взвешиваться не можешь: первые лишние кг очень быстро уходят-это очень мотивирует и поддерживает ещё больше. ну ничего, скоро будешь взвешиваться (думаю месяца через 2-2,5 )
про меню чб: мне кажется йогурт абрикосовый тебе не нужен. почитай, там полно углеводов и наверняка почти всё сахар. это жира в нем 0, а про сахар-то молчёк. лучше возьми натуральный йогурт с ароматизатором и сах.заменителем. или попробуй поделать десерты из творога, желатина, можно йогурта и иногда какао (жирностью до 11%). у такой мастерицы, как ты, получатся кулинарные шедевры.
короче... удачи тебе, приятного и вкусного похудения! ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАЙ НАЧАТОЕ!!!!
(обожаю Одессу, даже здесь я фото одесские свои выставляла )))
Спасибо большое!
Родители уже похудели на Дюкане, сейчас они в нормальном весе, на стабилизации.
Питаемся мы вместе.
Насчет йогуртов, я наверное от них откажусь, там действительно есть сахар.
Не брошу, ни за что не брошу!!!
Nastasia писал(а):
Просто зашла пожелать хорошего настроения
Спасибо большое!
