Вчерашний день прошел безупречно. Пила много воды, чаю. Ела грудки вареные, бедрышки куриные тушеные в мульте, два яичка, мои любимые отруби с кефирчиком.
И на утро небольшой отвесик -300. Тут еще и КД пожаловали...

Урааа, получили долгожданную посылочку от родителей.
Быстро в этот раз дошла, всего за 2 недели. Дочурки счастливы, так как там в основном все для них. А еще там сладости....стока конфееет, да еще и тех которые я люблю. Но тут опять себя не узнаю, я спокойна дала девченкам по конфете а остально убрала и даже небыло дикого желания взять себе. Сказала сама себе, что мол я их не когда не ела что ли.....диету закончу и куплю себе любую вкусняшку какую захочу....если захочу. В общем опять собой горжусь!!!

Привет! Прочитала твою эпопею, представляю, как тебе тяжело отказываться от того, что очень хочешь. но ведь у тебя уже есть опыт самоограничения, так что должно войти в привычку говорить "нет" соблазнам! только в этот момент надо представлять себе то, ради чего ты это делаешь - себя, стройную, красивую и здоровую. И абсолютно согласна с опытными дюканавтами (да разве могло быть иначе?) - разрешенная еда всегда должна быть в наличии. Вдруг почувствуешь голод, или, мало ли. не успеешь приготовить еду для очередной трапезы, - вот чтобы не поддаться соблазну сточить недозволенное, перекусываешь тем, что можно. Мне вчера дико захотелось чего-то не мясного, и не рыбного, пришлось идти в магазин за йогуртом. Теперь йогурт и крабовые палочки лежат в холодильнике, как раз для жоры с хомячком. Держись! в том и привлекательность ДД, что не навечно лишаешься вкусняшек! А гордиться собой - приятно!

Спасибо за поддержку!!! На такие случаи у меня тоже лежат крабовые палочки)) Пока еще не ела их, но пару раз косилась на них. А вообще если вдруг остро захотелось запрещенного, то меня здоровски спасает кофе с молоком, не знаю почему. А всякие лепешки из отрубей я обязательно сделаю, но попозжа. Еще хочу попробовать яичный ру0лет сделать....раньше муку добавляла и майонез0, терь хочу попробовать сделать с отрубями и молоком....вот бы еще найти в магазинах нежирный сыр...с этим проблемы...привозят к нам но крайне редко.

Ну вот созрела и я для эксперементов в еде

это типа, я рулет попробовала сделать
Тесто:1 яйцо, ст.ложка овс.отрубей, 1 чайная ложка молока и чутка соли. Начинка:курица, краб.палочки и чеснок. По вкусу не плохо, а так не хватает очень плавленого сыра или еще чего-нить для "склейки", все рассыпалось и естественно как рулет не держалось

Приятен даже самый маленький отвесик.
Лен, тебе Дюкан рассчитал продолжительность Атаки или ты сама себе определила ? (может ты писала, а я пропустила...) Больше положенного не нужно на ней сидеть, иначе потом на Круизе цыферки не сильно радовать будут...
Я два года назад опробовала эту диету, но к сожалению, до конца не дошла За три месяца тогда у меня ушло 23 кг!
Вот теперь хочу продолжить... Кто-то говорит, что второй раз Дюкан не работает. Посмотрим. На этой Атаке голова болит, таблетки не помогают... Это только напрягает, да и Атака полностью почти совпала с КД, когда жор нападает! Вкидывала ему, конечно, НО - только то, что разрешено.
Вооот...

Да, продолжительность Атаки расчитала на сайте Дюкана. 7 дней. За три месяца 23 кг, очень круто!!! Удерживать тяжело конечно...нужно много времени, чтоб организм привык к новому весу. А на счет того, что диета повторно не действует, не верю. Мне кажется все от настроя зависит. У меня в КД тоже обычно жор, но в этот раз все подругому....не знаю почему но есть шибко не хочется, не хочется ничего запрещенного. Наверное опять же все из-за настроя.

Я на случай жора творожное желе делаю, разливаю его в небольшие контейнеры и с удовольствием поглощаю. Вкусно, некалорийно и сытно!
Сейчас на работе кефирчиком перебилась... Пойду домой, мойвочки вчерашней поем.
Насчет прошлого захода на диету скажу, что сама не поняла, как вес ушел. Мне было легко так питаться, и время незаметно пролетело. Если такое настроение вернется - это будет классно!

творожное желе....там наверное сах.зам нужен? Я пока такой не нашла...