Ирин мне немного надо подсбросить. В круг я не вхожу в замкнутый потому что я же закреп прошла. Я раньше тебя начала он у меня до 18 августа длился. Все что наела все сбросила. Единственное что заметила это то что уходит плохо вода! Незнаю с чем это связано но буду корректировать себя например ограничу жидкость вечером! И буду норму употреблять утром

Ирин, Приветик! Я как раз пример этого хождения по кругу Читаю тебя, и понимаю, что правильно написано все, но все равно мозг при мысле о вкусняшке меркнет. Не могу без выпечки, а из дювыпечки у меня только блины получаются, так что бы понравилось Наверное, нужно со своей головой работать(это я про себя), ну а ты большая умнечка, что поддерживаешь вес

Вода может по разным причинам задерживаться, а уж из за соленой еды тем более, да и вечером лучше не пить много, это точно.
18 августа было неделю назад... Сбросить у тебя получится, набрала ты этот вес совсем недавно, не успел он еще закрепиться. Удачи!

Танюшик, привет! Держусь, мне по-другому нельзя, на еще один заход на диету уже не решусь, так что выход один - держать рот закрытым... а все действительно из головы, но ведь бывает так - пока голова убеждает себя в том, что это не надо есть, это вредно и очень калорийно, руки эту вредную вкуснятину в рот тянут... вот где-то тут засада...
Попробуй договориться с собой, что будешь съедать только одну булочку утром, на завтрак, если уж сильно хочется, но днем ничего такого ни-ни.... а то ведь так и будешь срываться, и винить себя за это.

Ой, договорится с собой оказалось самым сложным. Вот сейчас удивляюсь, как я так долго и по честному соблюдала диету. В моем дневнике уже не счесть моих возвращалок!
Как, кстати, твоя вышивалка с котиком-рыболовом?

Вот кстати, некоторые примеры из жизни:
1. Работала вместе с женщиной - ей было лет 45, невысокая, худощавая. Мы удивлялись -на чаепитиях по праздникам не ограничивает себя в сладком, и не полнеет... однажды спросили напрямую, она рассказала - обычно питается очень умеренно, в праздники позволяет себе все, что хочется, но потом 2 дня строго на кефире!
2. Моя нынешняя соседка по дому - ей 62 года, рост средний, не сказать, что худая, но лишнего веса нет, хотя тоже от тортика не отказывается. Спросила ее, в чем секрет? - во-первых, в течение многих лет делает один разгрузочный день в неделю на кефире или огурцах, во-вторых, много ходит пешком - на работу и обратно, а в выходные обязательно ходит в лес, зимой на лыжах.
3. Еще одна знакомая, чуть меня старше, средний рост, нормальный вес. Питается умеренно, сладкое, жирное, торты не ест, даже хлеб не ест, но утром съедает большую плюшку с маслом и вареньем! Говорит, без этого весь день чувствует себя голодной.
Думаю, что подобные примеры у всех есть, надо только найти подходящий для себя вариант, чтобы и вкусно, и без последствий!

Ну я вернулась второй раз только............. И единственное что мне не надо много худеть так пару килограммов! а их питанием впринципе легко выравнить. Только организм почему то именно жидкость сильно держит. не могу с ним справится

Вот в том и дело - соблюдала же! И даже из отпуска прошлым летом приехала с отвесом! Можешь, ведь можешь...
Котов дошила, правда, впритык к дню рождения, дарить пришлось неоформленную, без рамки. Ну, нашли выход - сделали вид, что это специально, мол, хотели узнать у именинника, какое оформление он захочет... Отдали в багетку, сегодня невестка должна забрать готовую,вышлет мне фотку, покажу.
Вот готовая вышивка.

Когда мои детки вырастут обязательно тоже чем нибудь займусь! Увы пока свободного времени нет!

очень красиво