Ну слушай ты всегда можешь спросить меня))[/
Ок) спасибо)
Я смотрю сейчас сериалы- там часто устойчивые выражения встречаются. Надо заучивать наизусть. А ещё я на табличках слова новые записываю и каждый день перебираю

Что тсм на первой табличке? It is does exist? Смысла не вижу.. Должно быть или -s или does

[quote="Lexie"]Что тсм на первой табличке? It is does exist? Смысла не вижу.. Должно быть или is или does[/
It is does exist))) это я на одну девушку подписана - у неё такое было, ну я перевела и получилось - это существует))

Может я из контекста вырвала и теперь не понятно к чему это и при каких случаях использовать

Оля! Без is , просто it does exist) спасибо

Сегодня и вчера вес 64,9 (-300 ) .
Итог за неделю 66 кг - 1,1 кг = 64,9 кг

Тренировки нет 2 дня, отдых. Все мышцы востанавливаются и уже не болят. . Итого за неделю было 5 часов тренировок. 4 на разные группы мышц + 1 бег.
Кетоны показываются на полосках. Так что все пучком.

На следующей недели добавлю еще тренировку в субботу или воскресенье.

Как хорошо) тренировки пошли) с отвесом!

Да , хорошо пошли. Больше нет проблем с ними и Кето. Прям все встало как раньше. Но на этот раз надеюсь кето поможет быстрее с весом

Вес 65,1 (+200) Хм, не знаю почему. Может соленого переела, или овуляция.

В общем кажись я мужа уговорила на кето тоже. Он как вернется обратно из Шотландии, так я его тоже подсажу.

Одна проблема была, это ланчи для него, на работу он не хочет брать еду в контейнерах, хочет что-то типа бутербродов и так далее. Что легко есть в парке, или на скорую руку.

Я теперь начала вспоминать как выпечку в дюкане делала ему раньше, теперь просмотрела много сайтой, и нашла много разных вариантов, для возможности сделать ему бутерброд и даже пиццу (традиция по субботам из-за которой все диеты убиваются через 5 дней после начала )

Так вот вспомнила обычное тесто на оладушки
-творог, яйцо, отруби - все заменяем на крем сыр жирный, и отруби на протеиновый порошок и/или миндальную или кокосовую муку (может псилиум добавить?)

На очереди многое другое, включая кето хлеб, и маффины.

А сегодня испробовала стандарное кето тесто для пицци или например бублик (рогалик), который разрезав можно составить в сэндвич.

Делается из сыра моццарела, крем сыра, миндальной муки, и яйца плюс разрыхлитель. Сделала пол порции, но кажись все же больше яйца было, форму эстетическую потеряли, растеклись чуть-чуть, но вкусно было все равно!


Вот мой первый блин комом. 1 шт = 350 кал (2,5у, 29ж, 20,5 п) + начинка

Вкусная штуковина я вижу- как может из сыра получится что- то плохое))))
Если бы мне мужа по кето кормить так разориться можно))
Сегодня силовая или бег? А если бег, то сколько минут ты бежишь?