Читаю тебя и понимаю, что соскучилась по вам

и я)

Доброе утро!

Я не знаю, что это за такой вирус, но уже, блин, ровно неделя как я болею. И заложенность, кашель и осипший голос никуда не деваются. И чертова слабость. А работать надо.

Вес 79,4. Пока все идет очень хорошо. Есть действительно хочется меньше. Хотя вчера вечером пришлось съесть небольшой кусок сыра уже после всех приемов пищи, потому что прям хотелось есть. Но этого кусочка в 40 г хватило, чтобы перебить это чувство. Продолжаю.

Отлично. Тьфу-тьфу-тьфу

У меня тоже вчера в этом плане хорошо получилось, а сегодня уже на тысячу наела, а ещё и полдня не прошло((

Я позавчера на 1600 прожила легко, вообще не парясь и не вспоминая про еду. Вчера вот тяжеловато немного было, вечером особенно.
Но идея не в том, чтобы ты изначально ограничивала калории, а в том, что организм сам к этому придет через какое-то время соблюдения строго кето. Поэтому на первых парах, может неделю-другую можно есть по потребности, пусть это будет и все 3000 тысячи, главное, что 70-80% из жиров.
У меня это еще может с болезнью связано. Я двигаюсь мало, сразу устаю. Горло першит. Посмотрим, как поведет себя организм, когда будет здоров. Может вернусь к своим 2000-2500 тысячам)

У меня тоже самое.....
Печалька.....

Это очень утешительная информация. Мне в принципе кето легко даётся, только вот с напитками иногда неувязочка выходит( Надо дома запас своего сидра иметь - чот мне только сейчас это в голову пришло.

Не говори, вирус этот видимо хорошо распространился. Вокруг меня многие болеют! Но нам уже пора на поправку!!!

Да, с напитками тяжело, даже в сухом сидре 2-3 г у/в, т.е. много не выпьешь.

В Москве вчера случился какой-то трындец. Налетел ураган. Я такого еще ни разу в жизни не видела. Пролетел по всему городу минут наверно за 5. Город выглядел эпично: вековые деревья вырваны с корнем, повалены железные и бетонные заборы, деревьями выбиты окна в домах, помято бесчисленное количество машин, оборваны провода, перекрыты небольшие дороги, не ходят трамваи, сорваны крыши у гаражей, улетели тарелки, даже кран строительный упал.

У меня сегодня плюс, вес 79,8. Не знаю, что стало тому виной, вроде бы все было хорошо, ужин поздно правда был, в 19:30.

3 приема пищи: в 11:30, в 15:30 и в 19:30. На 1700 ккал, ккал бжу в % 16/80/4, усваиваемых у/в 14 г.

Приветик, красотка)
Да, ураганще был не из легких ветерков.. А я в этот момент с сестой и с колясками на улице.. Телек не смотрела последние 2 нед и ноут не включала.. Но мы все живы, здоровы и даже не намокли)
Зашла в тебе в ВК, фото супер
И я наверно одна осталась, кто не поздравил тебя и твоего Михана со свадьбой) От всей души поздравляю, живите так же дружно всю жизнь, любите и уступайте) Ты очень позитивная, вот пусть и вся ваша жизнь будет такой же. Горько!
И вот еще что, я тоже хочу к тебе в инстаграм.

Спасибо! Уже через месяц будем праздновать годовщину)

А я вот она: karinafomicheva, есть еще lchf_rf, я там рецепты по своей диете публикую, но это тебе вряд ли интересно, ты ж на пп, я так поняла)

Да... вот это стихия. Не представляю что в Москве такое могло быть. Раньше ни каких ураганов вроде бы не случалось