Инна, Оля, как я рада что вас отпустило Дальше вперед и с песней! А бухгалтерию вести надо, да, только как-то не получается

смотрю многие сегодня пировали

Ага. Даже те,кто и не собирался.
Лиля,посланная мною фея до тебя дочапала?

ты знаешь, видимо мне фею посылать нет ни какого смысла - ей реально не застать меня дома или надо четко время согласовывать - типа вылет феи в 9 нуль, нуль по московскому времени, прилет в 14-00 и т.д. Иначе только фейразбазариние получается... ну нет меня дома ни когда

Бодрого денечка всем и позитивной недельки.
Вчера я с подружкой сходила в тренажерный зал.Что б Дюкан не говорил(что только ходьбы достаточно),а упры-большое дело.Кажется что с весом нормалек,А рученьки то слабоваты.Спинка как у Железной дровосекихи попавшей под дождь.Гибкости никакой....Боль-мень ноги...(из за ходьбы)
Сходила я на разовую тренировку.Пока зал в мою финдиету не вписывается.Надо или дома заниматься или изыскивать денюжки...

хорошей недельки!

Спасибо,Ольчик.
Эта неделька будет спортивной.
Все таки тренажерка дала мне таки волшебный пендель.Вчера была зарядка дома.Усиленная ходьба на улке.Девы,я отжалась 30 раз....Есть еще порох в пороховницах...
Сегодня будет тоже самое.Пора возвращать мышцы.
В зале было приятно смотреть в зеркало и видеть тетю с нормальной фигурой,а не корову...Но и рельефа никакого нет,а это нехорошо.
Вобщем.надо работать...

Инка! Ну ты даёшь! Мы будем на тебя ровняться!

какая ты молодчинка! Завидую и радуюсь за тебя! Давай не бросай это дело! Треньки даже дома только на пользу пойдут!

Давай,Ленусик.
А то если я одна буду корячиться.надоест быстро....

Я тут подумала.что было бы неплохо классифицировать наши косяки...Так сказать подвести некую психологическую базу...Присоединяйтесь...
1.Косяк -скучный...
Этим косяком я страдвю часто..
Характеристика
Когда вы ничем не заняты.смотрите телек или просто лежите на диванчике....В выходной или после трудового будня...Начинает возникать желание чего то пожевать.Вроде бы вы покушали(по заветам ДЮ) и вы не голодны...Это желание начинает нарастать.Вы идете на кухню.шарить по полочкам....сьедаете еще что то ДЮшное,понимаете что это не удовлетворяет вас как должно...Вы начинаете терять контроль над ситуацией.
Пример.
В таких случаях минимальный ущерб диете-два печенька Мария с двумя кусочками сыра.Максимальный-два бутера с колбасой.два с маслом и сахаром и полбанки сгущенки...ЗА РАЗ...(подопытный образец-я)
От скуки моя подруга сьела торт Киевский весом в 1 кг.за три подхода....
Метод борьбы.
Главное не упустить момент потери контроля.При первых признаках желания незапланированного хавчика .нужно спасаться бегством.
Вычесать собаку(кошку).заняться хоз делами.Если есть хобби.займитесь им.Если лень.позвоните подруге и расскажите про диету...(у меня это прокатывает),позвоните маме...Сделайте маникюр,педикюр.эпиляцию.Примите ванну,душ(предварительно постояв голышом у зеркала)
Не читайте книгу(это не помогает)
Не идите в магазин(вы купите какую то хрень и сожрете ее(проверено)
В тяжелых случаях идите на ходьбу,на улицу и можно с собакой.(без денег)
В особо тяжелых случаях-берем лист и ручку и пишем мантру.
-Я уверенна в своих силах.Я с легкостью достигаю поставленной цели.Я с каждой секундой становлюсь легче и стройнее...
Пишем,пока не попустит(обычно 20-25 раз хватает)

Я опытная диетчица.Но на этот косяк попадаю как лохушка.Надеюсь.что разобрав его по косточкам.перестану наступать на одни и те же грабли.

Продолжение следует.На очереди косяк-бумеранг...