irisha писал(а):
А расскажи подробнее про свой рефлюкс, он же разный бывает. Обычно всем говорят просто изжога, но наверное это не так?
Ириша,ГЭРБ развивается тогда, когда содержимое желудка (вместе с соляной кислотой) попадает назад в пищевод.
Такое происходит,когда нижний сфинктер пищевода функционирует недостаточно хорошо.
Рекомендации такие.
Спать на высокой подушке.
После еды избегать наклонов вперед и не ложиться
Не носить тесную одежду и тугие пояса.
Избегать поднятия тяжестей , перенапряжения брюшного пресса и работы связанной с наклонами туловища вперед.
Избегать обильных приемов пищи и еду не запивать
За 2-3 часа до сна не есть.
Избегать продуктов провоцирующих изжогу-жирное. кислые соки, алкоголь, кофе, шоколад. томаты.
Нельзя слишком холодное и слишком горячее.
Бороться с избыточным весом.
Бросить курить.
Болячка эта противная, что и говорить.....
У меня даже были язвы на глотке от этой кислоты. Пришла к ЛОРу , а он меня направил к гастро.....