Возвращение блудной Танечки)))

tanechka8979

30,06,2014
Ну а чего ещё я могла ожидать как ни привеса после вина и шашлыка? естественно +700 грамм. и на весах 78,3 кг
завтрак - каша, кофе...
наверное стоит попробовать воду с лимоном и вместо кофе чай утром.
обед - как я не пыталась отговориться.... копченая колбаса, овощи, красное вино и тортик...
а что за повод спросите вы?
ДЕНЬ ЭКОНОМИСТА-А-А-А-А-!
ужин - куриные желудки отваренные, пропущенные через мясорубку и потушенные с яйцом в фольге в духовке. уф! ещё и на завтра малек. + обезжир кефир и творог с йогуртом.
и надеюсь выбраться пройтись вечерком.
вот))))
надежда умирает последней! а вдруг завтра отвес????

tanechka8979

с праздником. экономисты!!!

tanechka8979

с праздником!

tanechka8979

Money-honey писал(а):

Привет, Таня!
Не за что))
Упражнений кроме ходьбы совсем немного- это обруч 20 минут и недавно начала комплекс для пресса (на картинке). Не богато, в общем.
Воду с лимоном не пью. Когда были застои веса, по совету Дюкана пила воду с красным острым перцем, лимонным соком и сахзамом (правда многие опровергают, что это его совет, но мне помогало))).
И...созреют вопросы- спрашивай, конечно)))

спасибо за упражнения...
я занимаюсь периодически по программе Джиллиан Майклс.
но на занятия нужен настрой и время. а т.к. я живу в частном доме и сейчас лето, то много времени отдаю огороду. но... нужно начинать. хватит себя жалеть!!!
а вопросы будут обязательно. это и к бабке не ходи)))

tanechka8979

Infiniti78 писал(а):

Привет Татьяна! из твоего атакованного меню убрать бы огурец и морскую капусту... но все равно уже последний день случился, поэтому желаю приятного и легкого круизного маршрута! В том что вес без закрепления вернется убедилась на себе, можно сказать что с сегодня я тоже вернулась в ряды (вроде и не девалась никуда, но нашла 1000 причин нарушать).

Привет дорогая Infiniti78!
Прости за фамильярность, но как-то само написалось.
Спасибо за "критику", такую добрую, но временем проверенную.
Спасибо, что зашла в гости и написала. а то заходят многие, читают. но не пишут.
Сразу пердупреждаю, буду приставать, временами сильно. Что можно, что нет, какие рецепты. упражнения, способы поддержания бодрого духа и прогнания уныния))))
Но если надоем..... брожу брожения)))
И милости прошу в гости снова и снова!

Infiniti78

tanechka8979 писал(а):

Прости за фамильярность, но как-то само написалось.
Спасибо за "критику", такую добрую, но временем проверенную.
Спасибо, что зашла в гости и написала. а то заходят многие, читают. но не пишут.
Сразу пердупреждаю, буду приставать, временами сильно. Что можно, что нет, какие рецепты. упражнения, способы поддержания бодрого духа и прогнания уныния))))
Но если надоем..... брожу брожения)))
И милости прошу в гости снова и снова!

Вечер добрый! И тебя с праздником- как экономист экономиста! :friends:

Не извиняйся, никакой фамильярности не заметила, если что- я Ира.
:girl_wink:

Спрашивай конечно и чем могу помогу! (хотя я в последнее время та еще косячница БЫЛА, но вроде исправилась :blush2:

)

tanechka8979

Итак, сегодня уже 1 июля.
чб-1
завтрак - каша, кофе.
Вот сижу тут на работе на инвентаризации в складе специй. Я на мясокомбинате работаю. Меня тут кофеём поят, зефир предлагают, печеньки, но я держусь.
Вес с утра - 78,7кг.
Привес, но сама же накосячила.
Я БУДУ ИСПРАВЛЯТЬСЯ!!!!

tanechka8979

Infiniti78 писал(а):

tanechka8979 писал(а):

Прости за фамильярность, но как-то само написалось.
Спасибо за "критику", такую добрую, но временем проверенную.
Спасибо, что зашла в гости и написала. а то заходят многие, читают. но не пишут.
Сразу пердупреждаю, буду приставать, временами сильно. Что можно, что нет, какие рецепты. упражнения, способы поддержания бодрого духа и прогнания уныния))))
Но если надоем..... брожу брожения)))
И милости прошу в гости снова и снова!

Вечер добрый! И тебя с праздником- как экономист экономиста! :friends:

Не извиняйся, никакой фамильярности не заметила, если что- я Ира.
:girl_wink:

Спрашивай конечно и чем могу помогу! (хотя я в последнее время та еще косячница БЫЛА, но вроде исправилась :blush2:

)

Да я сама косячница! Вот сегодня удержалась утром от поедания зефира и мармаладок, зато вечером на работе в 5 часов кусок хлеба заточила, а дома после рыбки ещё и рёбрышко свиное снямала. Что-то я расклеилась(((
Аж самой не нравится!!!

tanechka8979

Обед - остатки куриных желудков с яйцом, творог с йогуртом
Ужин - кусок хлеба, рыба, кефир, СВИНОЕ РЁБРЫШКО(((((
На завтра готовлю это, только не грудку, а бёдрышки http://dukandiet.ru/kurinoe-file-pikantnoe/
Немного расстроенная, но с бигуди на голове, иду спать)))

Танюхер

Привет, Танечка!
Ну мелкие косяки, они у всех бывают :wink3:

Главное влиться потихоньку в диету, а потом чем результаты лучше, тем меньше косячить хочется :yes4:

Возвращение блудной Танечки)))

Кто сейчас на форуме