Присоединяюсь - на даче и детям и взрослым здорово Молодец, что твёрдо идёшь к цели Привесы пусть не расстраивают, ведь за ними всегда идут отвесы

Даша, привет!
Я с ответным визитом. Ты молодец, с двумя малышами и находишь время собой заниматься. Да еще и с газонокосилкой Я вчера за ней 2 часа бегала. аж мозоль на руке вскочила.

Я два дня прибывала во грехе , меня были запланированы бо дни, а получилось белково фруктовые.... Ела два дня фрукты. В первый деь арбуз, во второй персики. С утра слава богу на весах вес тот же 69.3
Теперь впереди 2 чб дня. Надеюсь на свою силу воли.

В бассейне продолжаю плавать, думаю это тоже помогает.

Даша, арбуз конечно нельзя, он сильно сладкий.. но в тоже время там много клетчатки!!! и он дает работу почкам - что для нашей диеты ой как нужно (ну это я так оправдываю свое поедание арбуза )
насчет бассейна... это вообще хорошая штука, нагрузка на мышцы хорошая, и не заметная!!! в общем молодец!

ой я тоже с арбузом согрешила, даже не жалею... сезон то кончится

Знаете и я не сожалею)))) и пусть меня корят те кто ортодоксально придерживается диеты... Я за 2 мес диеты грешила только арбузом и то чуть чуть и только в бо дни... В общем наступит зима- и я кремень))) больше без отступления. А сейчас уж никак не могу отказать себе в арбузе)))

Читала что инсулин, который вырабатывается после употребления сладкого препятствует жиросжиганию...но вам виднее!

вот! золотые слова! зимой нет таких прелестей как арбуз.. дынька и многие другие вкусняшки которые бывают летом.. поэтому в зиму думаю возможно похудеть вообще быстро!:)

Всем привет! Я тут, никуда не пропала)))) на диете сижу строго, со времен арбуза не нарушала похудение идет своим чередом. Сегодня на весах 67.4. Это уже -8 кг. И визуально хоть чуть чуть стало видно. Влеза в до беременные джинсы. По факту похудело лицо, сильно похудела грудь и чуточку попа)))) ну и живот тоже. Но грудь все же лидер)))))

Отчет за вчера:
Кофе и обезжиренный сырок фитнес( идет как 1 доп)
Обед сердечки тушеные
Перекус тоже Сердечки
Ужин творог с бездоповым какао и сахзамом

Сегодня бо день. Но вот на обед пока у меня ничего нет

А на утро съела кашу из отрубей. Кто бы мог подумать что это так вкусно. Просто обалдеть можно. Съела с привиликим удовольствием.

Ага, у меня тоже грудь на размер ушла, из полного второго
Каша из отрубей это же почти овсянка, ем ее каждое утро! 5 минут и готово