Всем привет.
Новостей нет, все нормально
Сегодня с утра захотелось мне кашу, сделала кашу из кокосовой муки, в принципе вкусно, но сегодня попытаюсь на ночь замочить ее кипятком, чтобы она была более однородная.
Калорийность по прежнему в коридоре 1500-1700.
Замечаю, что уже и на завтрак не тянет, но считаю, что оставлять 1 прием пищи пока рано, да и калорийность будет маленькая. Поэтому пока оставляю завтрак и обед, ужин - врагу)))
Муж температурит, лежит, поэтому бег.дорожки не было, зато была глажка белья/одежды - 2 ч.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения.

Саша,а сколько кг скинула за 3 месяца? в принципе на мой взгляд это ПП Рафинированный сахар-смерть.картошка ,рис макароны тоже надо оченьочень мало...я вот как раз на картошку и подсела вот и набрала..

Я когда в больнице лежала, каждое утро ела миндальную кашу на кокосовом молоке) Заходит такой хирург ко мне: Карина, ты кашу ешь? тебе кашу есть надо!!! А я такая: ем, конечно, ем))) и все довольны)

Ну это конечно не ПП, рис, макароны и крупы все исключены, как и корнеплоды и фрукты, разрешены только ягоды.
2 месяца я входила в это питание, калорийность не уменьшала, ела столько сколько хотела, потеря вес около 1,5 кг, сейчас считаю калории и БЖУ стараюсь правильное держать, добавила спорт, пока только кардио, за 1 неделю - 3-го месяца отвес -1,7, итоги второй недели будут в пятницу.
Но что-то с беговой дорожкой плохо, муж болеет, поэтому пока воздерживаюсь от неё.

а вот это то я и не заметилаюю Для меня фрукты это ГЛАВНАЯ еда. Потом овощи,молочка и т.д.

Мне почему-то миндальная мука не нравится, купила с дуру аж 2 кг...
Может попробовать смешать и сделать кашу.
А вообще я ленивая стала какая-то, вроде накупила чтобы выпечку сделать, а испекла один раз печеньки.
Купила сливки 35 %, думала панакотту сделаю и тоже как-то мимо...

Мне пока нормально, спокойно без них обхожусь, правда иногда съем пару клубничек, хотя она и не вкусная сейчас

Привнт,Саш! Про глажку белья ка я тебя понимаю,и у меня вчера такая была глажка.
Молодец ты Саш-нашла себя в питании. И я рада что мы вместе идем к нашей заветной цели.

Всем привет)))
Вчера задавалась вопросом, когда я перестану в таком количестве покупать продукты??? Когда исчезнет страх остаться голодной? Еды я за день съедаю около 500гр. бывает меньше, бывает больше. Сейчас прям понимаю, что на данный момент вообще готова перейти на питание 1 раз в день, но психологически прям трудно, как же так???? По прежнему ем 2 раза в день, без ужина, это мне дается легко))))
В общем, продуктов полно, вчера готовила: куриные рулетики с сыром, маслом, сверху бекон. Еще приготовила грибочки в сливках. Теперь буду это есть)))
Дорожки не было, ибо провела вечер на кухне, ведь помимо еды для себя еще готовила своим, пока приготовила было уже поздно, не хотелось шуметь.
Сына не выписали, сказали, что надо еще долечиваться, прописали очередные лекарства.
Сегодня в меню:
Салат из огурца св., авокадо, листьев салата с майонезом
куриный рулет с грибочками)))

Всем отличного дня и прекрасного настроения

Ммм Саш я тоже так худеть прямо хочу,но дорога уже выбрана вот и ползу теперь по ней.
Ты прямо как я и готовить любишь и семью не обижаешь!Спасибо за поддержку!сыночке мужу выздоравления