Всем здравствуйте, очень вам рада! Вдохнавляюсь и стремлюсь за вашими достижениями. Сегодня 5 день Атаки 98,5, минус еще 300гр)) не нарушаю, плаваю. Получила результаты гормонов, гинеколог назначила - все в норме, еще один повод для радости)) вечером ко всем занляну, а сейчас повезла деток в океанариум на ВДНХ))

Поздравляю с отвесиком!

Молодец,с отвесиком тебя.

Приветик,как успехи,чем порадуешь?

Привет, привет) сегодня вчерашняя цифорка 98,5) точность ведливость королей)) завтра последний день Атаки и поплывем.. Не нарушаю, была на массаже, но спорта мало, боюсь закончить Атаку не дойдя до -3 кг(
В Москве появилось несколько интернет магазинов которые доставляют готовую ДЮ еду, в основном десерты и бакалею. Попробовала, сеглдня привезли чизкейки и панакоту на стевии, вполне съедобно, хотя и дороговато. Если интересно, дам ссылку на сайт.
Настроение заметно лучше, уже так хочется вернуть 89,5 мой лучший результат в первой попытке и двинуться дальше) но это мечты на много месяцев вперед)
Всех обнимаю!

Молодец,что не нарушаешь,это самое главное.Ну а уж сколько уйдёт веса,столько и хорошо,лучше медленно,но верно,я тоже долгенько пользу,но сворачивать не собираюсь.

Ну еще бы, ты уже такой потрясающий путь проделала! Просто Герой и Умница! Осталось только отшлифовать!

Сегодня 7 день Атаки, почему то вернулось 200 гр, итого 98,7...( надеюсь этотслучайный скачок и завтра все вернется на круги своя)) попробовала десерты из инет магазина... Есть можно, когда ничего другого нет и совсем приспичет, но вообще лучше делать самим! Сегодня планирую побегать, поскольку на Атаке не советуют сильно напрягаться планирую 2 км.. Посмотрим, раньше моя норма была 5..

Приветик,завтра подведешь итог атаки,не паникуй. И все же лучше ходьба в быстром темпе 2шага в сек,Дюкан рекомендует20мин,но вообще то жир начинает "таять"после 35 мин нагрузки.