Приветы))) рада приветствовать ))) да,надо вспоминать всё пройденное и добиться большего. Желаю тебе успехов Натуль. Я часто сюда не заглядываю,времени в сутках маловато как-то,не успеваю везде. Но буду рада общению .

Все получится.

Итак,прошлую неделю я питалась по дю,но без атаки,чередование. Втягивалась так сказать,в субботу был ДР у мужа родни,потому знала что полюбому сьем там что-то.
С этого понедельника начала атаку. Пока общий отвес за 3 дня,1600 .есть еще пара дней,надеюсь еще отвалится хоть кусочек . В субботу снова на ДР,но в этот раз я буду брать еду с собой. Банкета не будет,поэтому и соблазнов меньше)))
Всем хорошего дня.

Отличный отвес. Да, чужие ДР это засада, хотя овощи есть всегда, остальное мужу переложить в тарелку, если что.

Спасибо. Туго жирочек уходит)))) Хотелось бы отвесиков поболее,но увы)) Обещала себе что реагировать на весы буду меньше чем на зеркало,а вот в нем видно всё
Я в субботу еще на атаке по идее. Но мне рассчет новый не дало сделать,старый показывает.Там 7 дней атаки было,потому и в этот раз так решила. Но на крайняк да,закончу атаку и перейду на БО ))) моя проблема в том,что я не могу сидеть за столом и не есть . Буду стараться перевоспитываться. Через месяц у свекровки юбилей,вот там будет капец )))

Не засиживайся на атаке. Про ДР спроси какие блюда будут, сможешь оценить что будешь есть зарание. Я тоже непрерывно за столом жую и тебя понимаю. Старайся чаще вставать. Моей главной мыслью и мотивацией при прошлом похудении было - я это уже ела, да это вкусно, но я знаю вкус и всего лишь один год и я это буду есть снова. Если съем сейчас, то завтра не увижу отвеса, а это сейчас важнее. Вот... делюсь, может и тебя эта мысть смотивирует.

Ну больше недели полюбому на буду
Насчет еды,примерно знаю что там будет,поэтому сегодня купила куриные бедрышки,муж их мне вкусняче замаринует,он это дело любит )))) он уже предупредил там что я со своей едой буду,еще хочу нежнейший рулет завтра испечь с собой. Бедрышек целый килограмм взяла,думаю на вечер хватит

Мотивашка хорошая))) но меня это к сожалению не пробирает ))) хотя,в общую кучу добавлю и это,спасибо за совет.
Я же просто представляю себя всю такую толстую рядом с худой подругой,в отпуске и сразу как-то не хочется каку

Кстати да,я сегодня без отвеса. Но что самое главное,я еще и без привеса сегодня для десерта взяла вместо творожка, skyr натуральный,а там повышенное содержание протеина. Сейчас тут кстати появилось немало творожков и десертов с протеином,обезжиренных и вроде как без сахара.
Завтракала кашей из отрубей
,обедала красной рыбой на гриле было 300 гр в сыром виде.
Перекус суфле творожное.
Ужин котлетки из курогруди с сыром.
2й ужин суфле .
Решила переодически писать рацион,чтоб пронаблюдать процесс,а то забываю все.

Отвалился кусочееекк
-600 сегодня и меня это оччень радует. Сразу подумала что нарушать мне сегодня в гостях,совсем не хоцца .
Всем хорошего дня

И не надо) Мне кажется в любых гостях можно найти что-то подходящее для диетчика, в крайнем случае можно с собой принести, чего такого-то